Почему вам стоит купить масло черного тмина: плюсы и минусы

Но что же сделало масло столько популярным в традиционной медицине? Весь секрет в тимохиноне, который является антиоксидантом и противовоспалительным соединением.

Сегодня люди до сих пор используют это масло в оздоровительных целях. Они добавляют его в пищу или принимают в виде БАДов, а также применяют наружно для улучшения состояния кожи.

Существует множество исследований, посвященных этому маслу, однако важно отметить, что во многих работах на сегодняшний день использовались клетки или животные, существует ограниченное количество доступных исследований воздействия масла черного тмина именно на человека. И все же, вот несколько научных плюсов!

Обзор 11 исследований показал, что добавки из черного тмина могут помочь снизить индекс массы тела (ИМТ) и окружность талии у людей. Участники исследования не сообщали о каких-либо серьезных побочных эффектах от приема этой добавки.

Масло черного тмина может устранить симптомы кожных заболеваний, таких как экзема, акне или псориаз.

Масло также может увлажнять волосы, смягчать кожу и действовать как увлажняющий крем, хотя научных доказательств, подтверждающих эти преимущества, недостаточно.

Продукт ускоряет процесс заживления. Исследователи предполагают, что это может быть связано с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами тимохинона.

Исследования показали, что тимохинон может влиять на запрограммированную гибель клеток в нескольких типах раковых клеток. К ним относятся клетки рака головного мозга, лейкемии и рака молочной железы.

Исследования также показали, что антиоксидантные свойства масла черного тмина могут оказывать защитное действие как на печень, так и на почки. Вероятно, тимохинон снижает уровень окислительного стресса, который представляет собой дисбаланс свободных радикалов и антиоксидантов в организме.

Противовоспалительные свойства масла черного тмина также могут помочь облегчить такие симптомы, как расстройство желудка, тошнота, вздутие живота, метеоризм, рвота, диарея или запор.

Метаанализ, проведенный в 2016 году, показал, что масло может помочь снизить высокое кровяное давление.

Обзор исследований показывает, что масло может помочь снизить уровень глюкозы в крови, гемоглобина и резистентность к инсулину. Это исследование предполагает, что он может быть использован для лечения диабета 2 типа наряду с традиционными методами лечения.

Клиническое исследование, проведенное в 2014 году у мужчин с аномальной спермой и бесплодием, показало, что масло черного тмина может улучшить движение сперматозоидов и увеличить их количество и объем.

Хотя масло черного тмина обладает определенной пользой для здоровья, эта добавка не заменяет лекарства. Люди с некоторыми заболеваниями должны проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать растительные добавки.

Серьезные побочные эффекты от применения масла черного тмина наблюдаются редко. Прием его в качестве пероральной добавки может вызвать:

При местном применении масло черного тмина может вызвать сильную аллергическую сыпь у некоторых людей. Поэтому очень важно сначала протестировать его на небольшом участке кожи.