Почему опасно спать с открытым ртом: 6 серьезных последствий для здоровья

Конечно, это не всегда сигнализирует о патологиях. Однако зачастую причины, почему человек спит с открытым ртом, связаны именно с хроническими заболеваниями — о них нам рассказала врач-сомногол София Черкасова.

Жалоба пациента, почему во сне открываю рот, иногда указывает на инфекционное заболевание склерома. Помимо заложенного носа, могут появляться сухость в горле, кашель, рубцы (они и мешают дышать) и даже одышка. При этом заметить течение болезни не всегда просто. Оно становится хроническим сразу, однако симптоматика проявляется в течение трех-пяти лет.

Это состояние, при котором происходит частичная или полная блокировка дыхательных путей в ночное время суток. Дыхание через нос затруднено — вот почему спишь с открытым ртом. К симптомам также добавляются громкий храп и частые пробуждения. Нередко ситуацию осложняет лишний вес.

При воспалении носовой слизистой дыхание затрудняет отек, который вынуждает пациента дышать носом. Не открывать рот во время сна практически невозможно. Кроме того, мягкие ткани в полости рта становятся более подвижными, из-за чего появляется храп и учащается дыхание. К сожалению, чем хуже отек, тем сильнее повышается риск развития апноэ.

При воспалении придаточных пазух носа (еще это называется синусит) приходится спать с открытым ртом просто потому, что носовая полость слишком забита — иначе организму не хватает воздуха. Как это происходит? Давление в верхнем, среднем и нижнем носовых ходах понижается, из-за чего вдох и выдох происходят «через силу». Ночью, когда мы не контролируем себя, физиологически проще дышать ртом.

Заложенность носа вызывает и аллергия, особенно когда во время сна вас окружают аллергены. Что делать, если спишь с открытым ртом, в таком случае? Проветрите спальню и отправьте вашего пушистого любимца в другую комнату. Также следует чаще менять постельное белье и делать влажную уборку.

Если вы спите с открытым ртом, убедитесь, что у вас нет аллергии на следующие раздражители:

Почему еще спят с открытым ртом? Причины поможет выяснить врач. Ведь иногда вместо обычной заложенности носа при насморке пациент сталкивается с легкой степенью астмы. При этом проблема может регулярно обостряться так же, как и простуда.

Как это связано с тем, что вы спите с открытым ртом? Дело в том, что неправильный прикус не позволяет соприкоснуться верхней и нижней челюстям. Усугублять проблему может слабость круговой мышцы лица — височно-нижнечелюстному суставу попросту не «хватает сил».

Любите спать на спине? Скорее всего, привычку придется менять. В этой позе челюсть наиболее расслаблена, а дыхание через нос при этом затрудняется — вот почему новорожденный спит с открытым ртом.

В недавнем исследовании ученые обнаружили, что сон с открытым ртом может сильнее воздействовать на наши зубы, чем газированные напитки. Это связано с тем, что поток воздуха, вдыхаемый через рот, удаляет защитный налет на зубах и останавливает выделение слюны, которая обычно выполняет роль уничтожения бактерий в ротовой полости.

Но это не единственная причина, по которой нам нужно опасаться привычки спать с открытым ртом. Специалисты выделяют ряд других рисков для здоровья.

О том, что при дыхании через рот во сне, слюна перестает выделяться, мы уже сказали. Кроме увеличения риска размножения бактерий, это также может нарушить процесс глотания, вызвать раздражение в горле и, в конце концов, пересушить губы и привести к образованию глубоких трещин.

И снова все сводится к отсутствию слюны во рту. Она занимается чисткой ротовой полости и зубов, вымывая все нежелательные кислоты и защищая зубную эмаль. И причина, как перестать спать с открытым ртом, все же есть! Так, если слюны во рту не хватает, рН зубной бляшки снижается, что увеличивает количество нежелательных бактерий. Это значительно повышает риск образования кариеса, который в худшем случае может привести к потере зубов.

Во время сна с открытым ртом уменьшается количество выделяемой слюны, что снижает способность рта к самоочистке, что приводит к более высокой бактериальной флоре. И если (как следует из предыдущего пункта) у вас образуется кариес, он тоже может стать причиной неприятного запаха во рту.

«Дыхание через рот во сне может пересушивать слизистую рта. Как результат: повышается риск кариеса и воспаления десен — гингивита, пародонтита, — а также может усиливаться неприятный запах изо рта по утрам», — утверждает сомнолог София Черкасова.

И, увы, не в лучшую сторону. Дыхание через рот может повлиять на зубные дуги и расположение зубов, что также может изменить внешний вид наших губ и челюсти. Чаще всего у людей, которые дышат ртом во сне, более короткие лица, узко поставленные зубы, увеличенные ноздри, острые подбородки и жесткие сухие губы.

При нормальном глотании язык давит на небо и создает волны, которые отправляют пищу вниз по пищеводу и в желудок. Если же ротовая полость полностью пересушена, тогда при глотании человек, скорее всего, будет толкать язык вперед, вместо того, чтобы закрыть рот. В результате те, кто дышит ртом во сне, заглатывают намного больше воздуха, что может повлиять на рефлюкс желудка и вызвать неприятное чувство изжоги.

Вот почему вы просыпаетесь разбитым, если дышите через рот во сне: так вы не получаете достаточное количество кислорода. Именно это и приводит к ощущению усталости.

Для начала следует определить причину. Чаще всего люди спят с открытым ртом, если их беспокоят такие проблемы, как аллергия, увеличенные миндалины, заложенность носа из-за инфекции, апноэ во сне. Если вы простудились, достаточно приобрести качественные капли для носа, чтобы вы могли беспрепятственно дышать ночью через свободные носовые пазухи. А вот если причина кроется в другом, немедленно обратитесь ко врачу за получением консультации. Возможно, вы не только облегчите сон, но и спасете себе жизнь!

По словам Софии Черкасовой, открытый рот во сне не всегда является признаком болезни. Врач уверяет: «У некоторых людей это просто особенность или привычка, и она не сопровождается никакими негативными симптомами. Если человек хорошо высыпается, не храпит, не страдает от сухости во рту, дневной сонливости или других жалоб, и у него нет ухудшения самочувствия, то, возможно, для него это вариант нормы. В таких случаях медицинское вмешательство может не требоваться, хотя наблюдение и бережное отношение к здоровью дыхательных путей всё равно не будет лишним».

Собрали советы врача, что делать, если вы спите с открытым ртом ночью: