5 ошибок, которые все мы совершаем при чистке зубов

Чистка зубов – ежедневный ритуал, который выполняет каждый человек (по крайней мере, мы на это надеемся). Но, как показывает практика, далеко не все знают, как правильно следует проводить важные для здоровья зубов манипуляции. Рассказываем, как правильно чистить зубы и что делать категорически не стоит.
5 ошибок, которые все мы совершаем при чистке зубов
Unsplash
Неправильная чистка зубов может нанести им огромный ущерб!

С самого детства мы знаем, что чистить зубы нужно каждый день. Проверьте, правильно ли вы следите за гигиеной своих зубов: не допускаете ли распространенных ошибок?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Использование щетки с чересчур жесткой или мягкой щетиной

Для чистки зубов лучше выбрать щетку с щетиной средней жесткости, поскольку она меньше изнашивает зубную эмаль и не травмирует десны. Почему не стоит использовать слишком мягкую зубную щетку? По факту, она совершенно бесполезна: мягкая щетина не захватывает кусочки еды, застрявшие в зубах, не счищает налет, а лишь распределяет его по всей полости рта.

Чистка зубов один раз в день

Эксперты рекомендуют чистить зубы утром после завтрака и перед сном. Ночью количество слюны во рту снижается, а, как известно, слюна способствует самоочистке зубов и обладает бактерицидными свойствами. Так что, если слюны нет, то вероятность распространения болезнетворных бактерий в полости рта существенно повышается.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Чтобы правильно почистить зубы, совсем не обязательно наносить целую полоску зубной пасты, как показывают в рекламах. Одной капли средства вполне достаточно, чтобы избавиться от налета и освежить дыхание.
Чтобы правильно почистить зубы, совсем не обязательно наносить целую полоску зубной пасты, как показывают в рекламах. Одной капли средства вполне достаточно, чтобы избавиться от налета и освежить дыхание.
iStock
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Слишком интенсивная чистка зубов

Проверьте, не слишком ли сильно вы давите зубной щеткой на зубы. Сильное надавливание не сделает ваши зубы чище, так вы лишь повредите эмаль и десны и нанесете своим зубам больше вреда, чем пользы.

Редкая замена зубной щетки

Оптимальная частота замены зубной щетки — один раз в три месяца. То есть за год вы должны как минимум 4 раза поменять щетку. А если вы переболели, например, простудой, ангиной или другим заболеванием, то щетку стоит заменить внепланово.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Даже если вы после каждой чистки зубов хорошо промываете щетку с использованием антибактериального мыла, у вас не получится полностью избавиться от скопившегося между щетинками налета, в котором со временем будет развиваться огромное количество вредных микроорганизмов.

Не ждите момента, когда ваша зубная щетка распушится. Меняйте ее согласно графику: 4 раза за год.
Не ждите момента, когда ваша зубная щетка распушится. Меняйте ее согласно графику: 4 раза за год.
iStock

Отказ от зубной нити

Зубная щетка способна очистить только 60% поверхности зубов. Чтобы избавиться от всех бактерий и загрязнений между зубами, стоматологами было изобретено полезнейшее средство – зубная нить. Пользуйтесь ею один раз в день до чистки зубов зубной щеткой.