Почему у пожилых людей уменьшается рост?
Наш скелет формируется примерно к 25 годам — в этом возрасте можно наблюдать самую высокую точку в росте и развитии организма конкретного человека. А уже после 30, как правило, работа организма начинает замедляться, например, ежегодно мы «теряем» одно сердцебиение в минуту, наши кости изнашиваются, мышцы теряют прежнюю силу и упругость, хрящи сжимаются еще больше.
Несколько опросов взрослых в возрасте от 40 до 70 лет показали, что после 40 лет человек может уменьшаться в росте более чем на 1 сантиметр за десятилетие. Если скорость снижения роста более высокая, это может указывать на некоторые проблемы со здоровьем.
Остеопороз — опасная причина уменьшения роста
Остеопороз — это хроническое заболевание, характеризующееся снижением плотности костей. В результате этого кости пожилого человека могут стать более слабыми и подверженными повреждениям, что может существенно сказаться на росте.
Чаще всего это заболевание встречается у женщин старше 50 лет и мужчин старше 70 лет. Риск развития остеопороза ниже у тех людей, кто успел к 35 годам набрать достаточный объем костной ткани: чем прочнее и тверже кости на пике развития организма, тем ниже эта вероятность.
Кроме того, есть ряд факторов, которые влияют на предрасположенность человека к этому заболеванию. Так, в группу риска входят люди:
- с наследственной предрасположенностью;
- с недостаточной массой тела;
- с очень светлой кожей;
- с узким тазом и итак невысоким ростом;
- с вредными привычками;
- женщины, у которых наступила менопауза раньше положенного срока;
- получившие многочисленные переломы в раннем детстве и молодости. Это может говорить о нехватке кальция в организме.
Сейчас остеопорозу уделяется недостаточно большое внимание, и к тому же, его очень трудно диагностировать на ранних стадиях, поскольку чаще всего он протекает бессимптомно. Так что лицам, входящих в группу риска, следует быть начеку и регулярно проходить полную диспансеризацию.
Кто быстрее теряет рост — женщины или мужчины?
Как правило, женщины раньше и быстрее теряют вес, и тут все дело в половых гормонах. У мужчин уровень тестостерона снижается постепенно, с возрастом, в то время как у женщин уровень эстрогена резко падает во время менопаузы.
У мужчин тестостерон регулирует костную и мышечную массы, и чем меньше вырабатывается этот меньше становятся ти показатели. А вот количество жира при снижении уровня тестостерона, наоборот, может расти.
У женщин эстроген также влияет на кости и мышцы, и его отсутствие или сильное истощение может привести к потере содержащихся в костях минералов и силу мышц.
Кроме того, снижение роста происходит из-за нарушений осанки. Позвоночник взрослого человека состоит из 32-33 позвонков, между которыми расположены специальные гелеобразные подушки — межпозвоночные диски. Они действуют как амортизаторы и позволяют позвонкам не стачиваться друг о друга, но с возрастом они стираются и давление все роста приходится на скелет человека. Такую ношу ему довольно тяжело нести, поэтому человек невольно начинает наклоняться, чтобы хоть как-то помочь скелету.
Чтобы предотвратить такое нарушение осанки и снижение роста с возрастом, необходимо регулярно заниматься спортом для наращивания мышечной массы, избавиться от пагубных привычек и следить за количеством кальция в организме.