Невидимая угроза: привычки, которые портят ваше зрение

Если вы по-прежнему считаете, что для сохранения зрения нужно есть больше моркови и чаще отводить взгляд от гаджетов, то мы вас немного огорчим: у многих есть целый ряд вредных привычек, из-за которых каждый день страдают глаза. Разбираемся, от чего именно садится зрение.
Невидимая угроза: привычки, которые портят ваше зрение
Freepik
К серьезным проблемам могут привести безобидные на первый взгляд вещи.

Но если что-то не вызвало негативных последствий сразу, то о себе даст знать накопительный эффект впоследствии. А что портит ваши глаза? Сверьтесь с этим чек-листом, в котором собраны самые популярные привычки, из-за которых страдает зрение.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Трение глаз

мужчина трет глаз
Unsplash

Каждому из нас знакомо чувство облегчения после того, как удается потереть уставшие глаза костяшками пальцев. Если делать это время от времени и чистыми руками, то ничего страшного не произойдет. Но если часто тереть глаза, то можно повредить роговицу и вызвать кератоконус – заболевание, из-за которого роговица меняет форму, что в свою очередь приводит к ухудшению зрения: картинка в глазах начинает двоиться, теряется четкость, появляется светобоязнь.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Курение

парень в дыму от вейпа
Unsplash

Эта привычка вредна для всего организма, но можно отдельно выделить негативные последствия конкретно для глаз: дым их раздражает, приводит к развитию синдрома сухого глаза, а также провоцирует развитие катаракты и глаукомы. Из-за дыма в кровеносные сосуды, которые питают глаза, попадает меньше кислорода, из-за чего также ухудшается зрение.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Самолечение народными методами

использование капель для глаз
floridaeyespecialists.com

Не нужно лечить конъюнктивит грудным молоком и прикладывать кусок замороженного мяса к синяку под глазом: есть большой риск занести бактерии и спровоцировать развитие серьезного глазного заболевания. Перед применением любых средств нужно проконсультироваться с врачом.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Недостаточное освещение

девушка в темноте за ноутбуком
Unsplash

Любите смотреть телевизор в темноте? Или листаете ленту новостей в телефоне перед сном, а единственный источник света – экран смартфона? Это прямая дорога к проблемам со зрением. Равно как и чтение, работа с мелкими предметами, требующими фокусировки, при тусклом освещении. И никогда не читайте лежа!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Неправильное использование линз

мужчина и контактные линзы
Unsplash

Плавание в линзах, неудовлетворительное их очищение, несоблюдение условий хранения, многодневное ношение линз, предназначенных для однократного использования, грязные руки... Все это провоцирует развитие инфекции и долгое лечение глаз.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Хранение глазных капель рядом с другими лекарствами

девушка со склеенным глазом
icyylyd/TikTok

Или того хуже – рядом с бытовыми средствами. В спешке легко перепутать баночки и закапать в глаза не то лекарство или вовсе... клей. Такое реально случалось, так что если рядом с лекарством лежит тюбик суперклея, есть все шансы на то, что однажды вы окажетесь со склеенным веком.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Несбалансированное питание

бургер и картошка
Unsplash

Недостаточное количество в рационе свежих овощей и фруктов, качественного белка, дефицит витаминов А, С, Е, В12 способствуют уменьшению кровоснабжения глаз, раннему развитию катаракты и снижению зрения. Для здоровья глаз нужны цитрусовые, бобовые, зелень и другие качественные и экологически чистые продукты. Не пренебрегайте витаминами.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сон с макияжем на лице

накрашенная девушка спит
Unsplash

Даже если очень жаль смывать красивый мейк после похода к визажисту, перед сном это необходимо сделать, чтобы избежать ячменя, конъюнктивита и механического повреждения роговицы из-за попавшей в глаз частички косметики.

Использование просроченной косметики

Тушь, подводка, тени – все, что так или иначе соприкасается со слизистой оболочкой глаза, должно быть свежим и качественным. Даже если любимая и дорогая тушь долго сохраняет свои свойства, ее необходимо обновлять через 3-6 месяцев после вскрытия, чтобы не занести в глаза инфекцию. Поначалу иммунитет может справляться с бактериями, но есть вероятность, что рано или поздно он даст сбой.

Исключите эти вредные привычки из своего поведения, и ваши глаза скажут вам спасибо.