Ученые из Великобритании настоятельно рекомендуют пациентам, страдающим ревматическими заболеваниями суставов, активизировать двигательную активность и контролировать массу тела. Исследователи подчеркивают необходимость снижения использования болеутоляющих препаратов в качестве основного метода терапии. Данные рекомендации представлены в работе Национального института здравоохранения и клинического совершенствования (NICE).
Лучшие способы справиться с артритом: результаты исследования
Исследователи полагают, что одними из наиболее эффективных методов лечения артрита являются снижение веса и отказ от анальгетиков.
pexels.com
Спорт в первую очередь!
Аэробные упражнения, включающие дозированную ходьбу, а также силовые тренировки способны существенно уменьшить проявления болезни и качественно улучшить самочувствие пациентов. Специалисты отмечают, что тренировки первоначально могут усиливать боль, однако этот эффект является временным.
Эксперты разработали подробные методические рекомендации по медикаментозному сопровождению. В документе даны четкие указания по применению противовоспалительных средств, исключая парацетамол, глюкозамин и мощные обезболивающие препараты опиоидной группы.
Спорт при артрите
В проекте руководства, созданного NICE, говорится, что можно разработать индивидуальные программы упражнений с пояснением, что «регулярные и последовательные упражнения, даже если они изначально могут вызывать дискомфорт, будут полезны для их суставов». Специалисты единодушны во мнении: любое снижение веса будет полезно для организма. При этом уменьшение массы тела на 10% имеет более выраженный терапевтический эффект, нежели снижение на 5%.