Одни выбирают вечерний душ как способ снять стресс после рабочего дня, другие не представляют утра без водных процедур и ощущения свежести. Однако по мнению микробиолога Примроуз Фристоун из Университета Лестера, Англия, если говорить строго с точки зрения гигиены — утро лучше.
Когда лучше принимать душ: утром или вечером? Узнайте ответ эксперта!
Споры о том, когда лучше принимать душ могут наконец утихнуть. Ученые озвучили однозначный вердикт, который может удивить поклонников вечерних водных процедур.
Unsplash
Когда лучше принимать душ?
Доктор Примроуз Фристоун пояснила: в течение дня кожа накапливает пот, кожное сало, пыльцу, загрязнения и аллергены.
- Все это становится пищей для микробов, которые затем с кожи попадают на постельное белье. Вечерний душ помогает избавиться от части загрязнений, но не исключает проблему полностью.
Даже если вы примете душ перед сном, ночью вы все равно будете потеть — независимо от температур тела или комнаты. Так, микробы получат новые питательные вещества, а человек — шанс проснуться с неприятным запахом.
К тому же во сне люди теряют ороговевшие клетки кожи, которые питают пылевых клещей.
Отходы пылевых клещей могут вызывать аллергии и обострять астму, особенно если не стирать постель регулярно.
Почему утренний душ — лучше?
Утренний душ, по словам Примроуз Фристоун, эффективнее: он смывает микробы, появившиеся ночью, и снижает риск появления неприятного запаха в течение дня.
К тому же водные процедуры утром помогают начать день в чистой одежде и с обновленной кожей.
Тем не менее, вне зависимости от привычек, ключевым фактором остается регулярная смена постельного белья.
- Западный микробиолог советует стирать простыни и наволочки не реже одного раза в неделю, чтобы избавиться от пота, клеток кожи, бактерий, спор грибков и кожного сала.