Экология человека: современные вызовы и пути их преодоления

Среди основных задач антропоэкологии: изучение воздействия человеческой деятельности на природу, выявление факторов, ухудшающих экологическую ситуацию, разработка методов устойчивого использования ресурсов, формирование экологической культуры и ответственности у населения, сохранение и развитие здоровья людей.

Факторов окружающей среды, которые влияют на ежедневное самочувствие людей, целое множество. Мы не будем останавливаться на всех и расскажем о взаимосвязи человека с природой на примере атмосферного давления.

Атмосферным давлением называют силу, с которой воздух давит на земную поверхность и все находящиеся на ней предметы. И хотя его колебания происходят постоянно, обычно они составляют всего 1-2 мм ртутного столба и не слишком влияют на человека.

Усредненная норма атмосферного давления для комфортной жизнедеятельности человека — 760 мм ртутного столба. Однако эта цифра может разниться от региона к региону. Так, в крупных городах России норма может быть разной, в зависимости от местоположения населенного пункта относительно уровня моря:

Если же атмосферное давление отклоняется на 4-7 мм ртутного столба, такие изменения чувствуют на себе пожилые люди и пациенты с хроническими заболеваниями. Кроме того, молодые люди также часто жалуются на головную боль при изменении погодных условий. Если же отклонение составляет 7 и больше мм ртутного столба, дискомфорт ощущают все жители региона.

Кстати, о выносливости и спорте: один из вопросов, которым занимается антропоэкология — анализ трудностей совершенствования физических возможностей человека.В последние годы число жителей России, ведущих здоровый образ жизни, незначительно увеличилось. Так, например, за 2023 год их число выросло на 27,6%, а за 2024 — на 9,7%. Сегодня 33% россиян характеризуют свое состояние здоровье как хорошее, 49% — как удовлетворительное и 16% — как слабое.

Пристальнее всего за своим здоровьем следят жители Ханты-Мансийского автономного округа, Ивановской области, Тывы, Ненецкого автономномного округа, Чувашии, Оренбургской области, Новгородской области, Астраханской области, Дагестана и Краснодарского края.

При этом 94% жителей России отмечают, что главный «компонент» здорового образа жизни для них — физкультура и занятия спортом. Недавнее исследование показало, что самый излюбленный вид физической активности среди населения России — это футбол. Среди других популярных видов спорта оказались:

Моральное состояние каждого человека зависит от множества факторов, начиная с обстановки в мире и заканчивая общением с близкими. Индекс благополучия, с помощью которого измеряют эмоциональное состояние жителей страны, состоит из степени удовлетворенности жизнью, ощущения счастья и самооценки положения в социальном мире. Согласно статистике 2025 года, уровень благополучия россиян составляет 6,7 пунктов из 10 возможных. Самые высокие показатели — у обеспеченных людей (7,8) и у молодежи (7,5).

Что касается сна — тут ситуация складывается печальным образом. Согласно исследованию, только 41% женщин и 60% мужчин крепко спят по ночам, а в хорошем настроении утром просыпаются еще меньше людей — 31% женщин и 40% мужчин. Доля граждан, которые могут похвастаться крепким сном, составляет 50% процентов, что означает, что каждый второй опрошенный сталкивается с проблемами ночных пробуждений.

Хуже всех с утра себя чувствуют жители Москвы и Санкт-Петербурга, а также — активные потребители интернета. Бодрое настроение после подъема испытывают всего 35% респондентов.

На самом деле, для того, чтобы усовершенствовать свои физические и психические возможности, не нужно быть ученым антропоэкологом. Достаточно лишь выработать систему наблюдения за своим здоровьем и проанализировать, как факторы окружающей среды влияют на самочувствие.

Самый удобный способ сделать это — воспользоваться современными гаджетами, которые способны не только следить за вашей активностью, но и анализировать основные факторы здоровья. Конечно, речь идет о смарт-часах, которые сегодня для многих являются верными спутниками на пути к здоровому образу жизни.

К примеру, HUAWEI WATCH FIT 4 Pro оснащены профессиональными функциями для мониторинга спортивных показателей и комплексного мониторинга состояния здоровья. Так, устройство умеет совершать снятие ЭКГ, измерять пульс и уровень насыщения крови кислородом. Кроме того, часы помогают контролировать эмоциональное состояние владельца и качество его сна. Словом — все то, о чем мы написали выше.

Если вы заботитесь о внешнем виде часов — тут беспокоиться не о чем, не просто так слоган серии устройств: «Стиль в движении». HUAWEI WATCH FIT 4 Pro имеют сапфировое стекло, легкий и надежный титановый корпус, а также лаконичный внешний вид, который будет сочетаться как со спортивной формой, так и с деловым костюмом. Кроме того, смарт-часы могут работать до 10 дней без дополнительной подзарядки, что крайне важно для жителей мегаполисов, у которых на счету — каждая секунда времени.

Сложно сказать, что обстановка с экологией человека в России негативная — такое заключение будет неправдой. Сложнее всего в этом плане приходится жителям больших городов, тогда как в регионах у населения есть больше шансов жить в гармонии с собой, своим самочувствием и природой. И все же, если говорить в общих чертах о ситуации в стране, жителям нашей необъятной действительно есть куда стремиться, чтобы улучшить показатели физического и эмоционального здоровья.

Главное в этом деле: не игнорировать тревожные звоночки, понимать, что результат приходит не сразу и становится заметным при ответственном отношении к здоровью и регулярном отслеживании своего состояния.