Как путешествия меняют нас: 5 не заметных глазу трансформаций

Надо сказать, что не каждая поездка кардинально меняет нас или оказывает глубокое влияние. Иногда отпуск — это просто отпуск, где нужно лишь лежать и набираться сил. Но бывают случаи, когда путешествие может стать инструментом для саморазвития.

В первую очередь путешествия за счет новых впечатлений стимулируют активность нашего мозга, что приводит к его росту и реорганизации. А чем больше нейронных связей в головном мозге, как показало одно любопытное исследование, тем человек более образованный, дисциплинированный, отличается хорошим ментальным состоянием и в целом доволен своей жизнью.

Погружение в незнакомую среду также заставляет нас острее ощущать все вокруг. То есть, когда мы находимся в новом месте, даже обыденные вещи могут стать романтичными — и закат, и шум дождя, и аромат кофе, и случайная встреча с незнакомцем — все обретает особый смысл и глубину восприятия. Это связано с тем, что мозг вынужден активно обрабатывать новую информацию, обостряются чувства, внимание концентрируется на мелочах, которые раньше могли остаться незамеченными.

Такая гиперчувствительность ко всему вокруг пробуждает вашу креативность, поскольку вас все больше вдохновляет окружающая обстановка. В 2010 году американские психологи Уильям Мэддокс и Адам Галински в серии экспериментов обнаружили, что мультикультурная среда обучения повышает «гибкость мышления» и раскрывает в человеке творческий потенциал.

Мы каждый день сталкиваемся со стрессом, будь то проблемы на работе, конфликты в семье, финансовые трудности или просто ежедневные домашние хлопоты. Следовательно, каждому из нас необходим перерыв, чтобы разум мог расслабиться, восстановиться и омолодиться.

И что может быть лучше для этого, чем собрать вещи, оставить все заботы и отправиться в какое-нибудь красивое место? Во время путешествий в организме вырабатываются такие гормоны, как дофамин и эндорфин, а уровень кортизола, наоборот, снижается, благодаря чему мы начинаем чувствовать себя более спокойными и удовлетворенными жизнью. И это не пустые слова: исследование 2013 года показало, что более 80% опрошенных участников отметили значительное снижение уровня стресса уже через день (максимум два) после начала поездки.

2013 год, судя по всему, был богат на исследования, потому что вот вам еще одно: немецкие психологи набрали две группы студентов колледжей — кто решил учиться за границей в течение одного или нескольких семестров, и те, кто решил остаться в своем учебном заведении, — и сравнили их личностные качества. В начале исследования каждого учащегося попросили пройти тест «Большая пятерка», чтобы оценить выраженность пяти основных черт личности: доброжелательность, добросовестность, невротизм, экстраверсия и открытость опыту.

По окончании учебного периода студенты вновь прошли тестирование. Результаты показали, что у учащихся, выбравших обучение за границей, четыре личностных качества (все, кроме невротизма) были выше, чем у тех, кто не путешествовал. Знакомство с новыми культурами и людьми повысило открытость новому опыту, а расширение международных связей привело к повышению доброжелательности.

Что касается физиологического здоровья, то одно из главных преимуществ путешествий заключается в том, что они помогают укрепить иммунную реакцию на бактерии, вирусы и другие чужеродные организмы.

Естественно, это не означает, что в поездках можно пренебрегать гигиеной и санитарией или подвергать себя непосредственному риску заболеть, однако, посещая новые места, мы естественным образом даем организму возможность взаимодействовать с различными новыми частицами, способствуя выработке большего количества антител — белков, которые борются с чужеродными телами и защищают вас от болезней, которые они могут вызвать. Эти антитела со временем укрепляют организм и защищают от множества заболеваний в будущем.