Немного вспотеть — это нормально. Правда, если одежда промокает, ладони скользят, а лицо потеет без усилий, стоит спросить себя: «Почему я так сильно потею?». Ответ может быть связан с гипергидрозом — состоянием, когда потовые железы работают слишком активно.
Почему некоторые люди потеют больше других? Узнайте простой ответ
Потливость может быть не только реакцией на жару или спортзал. Если вы замечаете, что потеете чересчур часто или без причины, возможно, дело в гормонах, лекарствах или даже тревоге.
Unsplash
По оценкам, от гипергидроза страдают 2–5% американцев. Однако реальное число может быть выше: многие молчат о проблеме из-за стеснения.
Почему я сильно потею: причины и советы
В среднем человек выделяет около 500 мл пота в день.
- Это важный процесс: он регулирует температуру тела, увлажняет кожу и поддерживает баланс жидкости и электролитов.
- Однако при гипергидрозе потовые железы активируются даже без необходимости — в ответ на обычный стресс или легкую физическую активность.
- Если потливость мешает вам в жизни — это повод обратиться к врачу.
Причины повышенной потливости
Среди основных факторов — физические нагрузки, жара, алкоголь, кофеин, тревожность, лекарства и гормональные изменения.
Эксперты отмечают, что при активной нагрузке можно потерять даже до 2 литров жидкости. Жаркая погода или высокая влажность при этом затрудняют испарение пота, усиливая эффект. Между тем алкоголь и кофеин активизируют нервную систему и увеличивают теплоотдачу.
- Отдельно стоит отметить влияние гормонов: у женщин в период менопаузы из-за скачков эстрогена нарушается работа гипоталамуса — центра терморегуляции. Это вызывает приливы и обильное потоотделение.
- Повышенная потливость также может быть симптомом заболеваний: гипертиреоза, диабета, болезни Паркинсона или травм спинного мозга.
Некоторые лекарства, включая антидепрессанты и препараты от давления, могут усиливать потоотделение.
Что делать, если вы потеете слишком сильно
Врачи могут предложить комплексное лечение. В домашних условиях можно начать со следующего:
- пейте больше воды, особенно после кофе или алкоголя;
- выбирайте свободную одежду из натуральных тканей;
- используйте специальные антиперспиранты по совету врача.
Специалисты также советуют: пройдите консультацию по поводу ботокса — он усиливает блокировку работу потовых желез.
Так, сильная потливость может быть симптомом как гипергидроза, так и временной реакции организма.
Важно не игнорировать проблему. Даже если кажется, что «просто потеете больше других», это может быть веским поводом для медицинской консультации, чего не стоит стыдиться.