Популярное мнение гласит, что для успеха нужно работать без остановки, бороться с прокрастинацией и не терять ни минуты. Однако западный нейробиолог Джозеф Джебелли утверждает обратное: отдых и одиночество активируют в мозге особую сеть, которая помогает учиться, творить и находить нестандартные решения.
Нейробиолог назвал главный признак интеллектуалов — и это не IQ
Гении прошлого и настоящего — от Леонардо да Винчи до Билла Гейтса — ценили одиночество не меньше, чем интеллект. По мнению западного нейробиолога, ключ к умственным прорывам — вовсе не IQ.
wikimedia.org
Уединение — это не отдых от работы, а другой вид работы на ином уровне.
Нейробиолог назвал главный признак гениальности
- Во время уединения активизируется так называемая «сеть по умолчанию».
- Это система, которая отвечает за внутренние размышления, создание новых связей и ассоциативное мышление.
- Система не работает в «моменты суеты». Джозеф Джебелли отмечает: именно она помогает рождаться творческим идеям и глубоким размышлениям.
Примеры гениев
Известно, что основатель Microsoft Билл Гейтс проводил две недели в году («Think Weeks») в полном уединении, читая книги и размышляя. Один из таких ретриров привел его к созданию Internet Explorer. Столетиями ранее Леонардо да Винчи часами смотрел на фреску, прежде чем сделать следующий мазок.
Такое одиночество было не бегством от людей, а пространством для иной умственной работы.
Как использовать одиночество на практике
Даже 10 минут тишины в день запускают положительные процессы в мозге, — указывает Джозеф Джебелли.
- Эксперт заключает: небольшие прогулки, отключение от социальных сетей, намеренное сокращение пустых встреч — все это делает людей более спокойными и умными.
Главное — не путать уединение с изоляцией.
Суть не в отрыве от мира, а в возвращении к себе.