Перед началом экзамена участники прошли различные опросы, что позволило сформировать представление об их психологическом состоянии и уровне образованности, а во время экзамена на них надели браслеты, которые отслеживали жизненно важные показатели и работу потовых желез. Показатели, превышающие средние значения, указывали на стресс.
Ученые раскрыли секрет успеха на экзамене
Что влияет на успешную сдачу экзамена? Знания, счастливый билет или настрой? Австралийские ученые исследовали состояние школьников старших классов в реальной обстановке экзамена и выяснили, что мешает им получить хорошую оценку.
Freepik
Все портит тревога, которая препятствует нормальной работе мозга.
Параллельно с этим на участниках была гарнитура для снятия электроэнцефалограммы, с помощью которой удалось измерить нагрузку на мозг и концентрацию внимания во время решения экзаменационных задач.
Помимо этого школьников попросили оценить свои субъективные ощущения от процесса: уверенность в своих силах, опасения не справиться с испытанием и переживания о результатах экзамена.
Как легко сдать экзамен
В результате оказалось, что 27% школьников, которые успешно сдали экзамен, были уверены в своих силах, данные с браслетов показали то, что они сохраняли спокойствие, а ЭЭГ подтвердила наличие достаточной концентрации внимания и оптимальную нагрузку на мозг.
8% учеников оказались немного менее уверенными в своих силах: у них не было повышенной тревожности, однако о психологическом напряжении говорили данные электроэнцефалограммы, которая зарегистрировала повышенную нагрузку на рабочую память. То есть эти ученики прилагали больше усилий для решения тестов.
Еще 27% школьников были названы боязливыми: они изначально волновались перед экзаменом, были не уверены в себе, а во время тестирования устройства регистрировали все показатели повышенной тревожности и отсутствия должной концентрации внимания – школьники не могли сосредоточиться из-за стресса.
То есть исследование еще раз доказало, что умение бороться со стрессом и сосредоточиваться на решении задач – это ключ к успеху. В противном случае даже хорошие знания не помогут. А образовательному сектору исследователи рекомендовали не упрощать задания тестов, чтобы улучшить показатели, а разработать методики, которые будут помогать школьникам бороться со стрессом и повышать уверенность в себе.