Физическая активность — залог здоровья. Однако пот, который остается на коже, может стать источником серьезных проблем. Так, западные дерматологи предупредили: если не смывать пот в течение 30 минут после тренировки, возрастает риск акне, раздражений и даже стафилококковых инфекций.
Эту ошибку после тренировки совершают все! Дерматологи предупреждают о болезнях
После тренировки некоторые спешат к любому следующему делу, забывая о важном — душе. А ведь именно этот шаг может защитить кожу от воспалений, грибка и даже опасных инфекций. Вот о чем предупредили западные специалисты.
Unsplash
Особенно это актуально в жаркую погоду и в условиях спортзалов.
Почему нельзя откладывать душ после тренировки
- Когда мы потеем, на коже накапливаются бактерии, жир и ороговевшие клетки.
- Если не смыть их вовремя, они забивают поры и вызывают воспаление.
- Западные специалисты отмечают: это может привести не только к акне, но и к фолликулиту — воспалению волосяных фолликулов, а также к контактному дерматиту.
То есть — отсрочка душа повышает риск грибковых заболеваний: от микоза стоп (так называемая «стопа атлета») до лишая и грибка в паховой области.
Причина — теплая влажная среда, идеально подходящая для роста грибков, особенно под обтягивающей одеждой.
- По словам дерматолога из Нью-Йорка, США, Джереми Брауэра, в тяжелых случаях возможно заражение золотистым стафилококком и даже его устойчивой формой — MRSA.
Так, через микротрещины на коже бактерии проникают внутрь, и без лечения небольшое воспаление может даже перерасти в абсцесс.
Для профилактики врачи советуют использовать мягкие очищающие средства с салициловой кислотой или ниацинамидом, особенно людям с чувствительной кожей. А вот скрабами лучше не пользоваться сразу после тренировки — кожа в этот момент особенно уязвима.
Если принять душ в течение 30 минут невозможно, допустимо использовать очищающие салфетки — но это лишь временная мера.