Всего в исследовании участвовали 28 женщин в возрасте от 32 до 72 лет, каждая из которых имела подтвержденный диагноз. Занятия длились 1 час и проходили раз в неделю в течение двух месяцев. Участники контрольной группы смотрели ролики, придерживаясь такого же графика.
Собаки против стресса: как четвероногие помогают бороться с тревожностью и клеточным старением
Собаки продлевают жизнь и успокаивают нервы. Американские ученые в очередной раз подтвердили это в процессе эксперимента, в котором участвовали отставные женщины-военнослужащие с посттравматическим стрессовым расстройством.
Freepik
Первая группа женщин обучала служебных собак под руководством опытного инструктора, а вторая, контрольная – просматривала видеоуроки, не контактируя с животными.
За прогрессом следили с помощью опросов, оценивали проявление симптомов ПТСР, уровень тревожности и восприимчивость к стрессу, проводя анкетирование до начала, во время и после программы. Также изучались биологические показатели: длина теломер (структура, которая укорачивается с возрастом и под влиянием стресса) и вариабельность сердечного ритма (ВСР). Теломеры определяли по образцам слюны, а ритм — с помощью пульсометров, закрепленных на запястьях.
Общение с собаками замедляет старение
Результаты исследования показали, что у женщин, работающих с собаками, наблюдалось значительное удлинение теломер. Особенно выраженные изменения были у тех, кто имел боевой опыт, что свидетельствует о снижении уровня клеточного старения. В контрольной группе теломеры укорачивались, и это было особенно заметно у тех, кто участвовал в боевых действиях.
В психологическом плане у всех участниц отмечалось существенное снижение симптомов ПТСР, уровня стресса и тревожности. Положительная динамика проявлялась независимо от наличия боевого опыта. Это говорит о том, что любая структурированная активность может стать эффективным инструментом реабилитации при ПТСР.
В дополнение участниц ждал еще и бонус: новые знания помогли им лучше понять своих домашних питомцев, что укрепило их эмоциональную связь и обеспечило дополнительную поддержку.