К этому выводу пришли финские ученые, которые проанализировали, как использование различных цифровых сервисов отражается на психоэмоциональном состоянии. Для этого они на протяжении 7 месяцев проводили эксперимент с участием 1490 человек.
Шопинг, который напрягает: покупки на маркетплейсах повышают уровень стресса, выяснили ученые
Внезапно то, что должно расслаблять, стало причиной повышенной тревожности. Онлайн-покупки, общение в соцсетях и игры в интернете, как оказалось, не помогают отдохнуть, а только напрягают нервную систему.
Freepik
А вот новостная лента или работа с документами, если не расслабляют, то хотя бы не так тревожат.
На смартфоны и компьютеры добровольцев установили программное обеспечение, которое фиксировало посещаемые сайты и приложения, а также время их использования. А уровень своего психологического напряжения участники каждые 30 дней оценивали по специально разработанной шкале.
Что и почему вызывает стресс
Если ранее эксперты считали, что бездумный скроллинг ленты новостей – и есть причина тревожности, то результаты нового исследования заставили несколько пересмотреть эту теорию.
Оказалось, что те активности в сети, которые ассоциировались с радостью, приносят больше стресса, чем расслабления. Онлайн-игры и шопинг оказались в топе того, что вызывает повышенный уровень тревожности.
А вот разбор почты, работа с привычными документами и чтение новостной ленты снижают тревожность. Авторы работы предполагают, что знакомые действия вызывают чувство контроля за происходящим и тем самым снимают напряжение с нервной системы. Но, возможно, причина в другом: когда люди находятся в стрессовом состоянии, они просто избегают тех занятий, которые требуют повышенной сосредоточенности.
Помимо этого, удалось выделить еще несколько интересных закономерностей: так, шопинг наиболее сильно тревожил мужчин и участников со средним доходом, а новости чаще всего расслабляли обеспеченных добровольцев, в то время как на других они действовали более нейтрально.