Икота — это спазматическое сокращение диафрагмы, которое непроизвольно происходит между вдохами. Звук, который мы слышим, возникает потому, что при сокращении диафрагмы голосовые связки закрываются, чтобы не пустить воздух, и захлопываются с тем самым«ик». Диафрагма — это мышца между грудной клеткой и животом, которая играет ключевую роль в дыхании. Когда мы вдыхаем, она сокращается и втягивает воздух в легкие. А когда выдыхаем — расслабляется и выталкивает отработанный воздух обратно.
«Ик!» — и что дальше? Все, что нужно знать об икоте
Итак, вы на важной деловой встрече, первом свидании или в тихом зале библиотеки (нужное подчеркнуть), и тут важна диафрагма издает противное «Ик!». Понимаем, что во время приступа икоты вспоминать о ее причинах уже поздно, но они есть! Разбираемся, зачем человеку такой странный рефлекс, что с ним делать и когда пора к врачу.
Magnific
Что такое икота
Самая продолжительная икота в мире была зафиксирована у фермера из США — он икал 68 лет! За все это время он икнул примерно 430 миллионов раз, а частота сокращений доходила до сорока раз в минуту.
Почему мы икаем
А вот этого никто не знает. Ученые полагают, что это может быть связано с раздражением нервов, участвующих в дыхании. Но точный механизм неизвестен.
Одна из гипотез, предложенная в Национальной медицинской библиотеке США, гласит: икота может быть рефлексом для удаления воздуха из желудка у молодых сосущих млекопитающих. То есть это эволюционно закрепленный способ «срыгнуть» воздух, который детеныш заглатывает вместе с молоком. Это объясняет, почему младенцы икают так часто.
Младенцы икают до 2,5% времени.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Конечно, со временем рефлекс ослабевает, но полностью не исчезает. Другая гипотеза — что икота может быть эволюционным пережитком, доставшимся нам от предков, которые дышали жабрами. Третья версия говорит о том, что икота нужна, чтобы вытеснять случайно попавший в желудок воздух. Хотя это отчасти перекликается с гипотезой о «срыгивании».
Причины и триггеры икоты
Итак, среди самых распространенных триггеров икоты выделяют:
-
Спешный прием пищи. Большие куски пищи, которые были плохо измельчены зубами, попали в пищевод и пережали блуждающий нерв.
Латинское название блуждающего нерва — nervus vagus. Слово vagus в переводе с латинского означает «странник», поэтому нерв называют именно так.
-
Переедание.
-
Быстрое питье.
-
Газированные напитки или алкоголь.
-
Стресс, испуг или тревога.
-
Резкая смена температуры.
-
Заглатывание лишнего воздуха (например, при смехе или жевании жвачки).
-
Слишком горячая или слишком холодная пища.
Способы избавиться от икоты, которые работают
Хотя многие находят эти способы полезными, нет доказательств, что они помогают всем. Но попробовать можно!
Что можно сделать:
-
Подышать в бумажный пакет (не надевать на голову!).
-
Подтянуть колени к груди и наклониться вперед.
-
Выпить маленькими глотками ледяную воду.
-
Съесть кусочек сахара или дольку лимона.
-
Задержать дыхание на 15–20 секунд и сделать медленный выдох.
-
Потянуть себя за язык.
Когда с икотой пора обращаться к врачу
Икота почти всегда безвредна. Это такая же мелкая неприятность, как мышечные подергивания, но есть случаи, когда стоит насторожиться. Обратиться к врачу стоит, если:
-
Икота длится дольше 48 часов.
-
Икота возвращается очень часто и мешает жить.
Дело в том, что изучение длительной икоты как физиологического явления затрудняется отсутствием достаточного количества взрослых людей, страдающих от икоты на протяжении 48 часов. Примерно в 50% случаев длительная икота возникает из-за желудочно-пищеводного рефлюкса. Слишком продолжительная икота может быть симптомом серьезных заболеваний.
Икота — странный, нелепый, но удивительно живучий рефлекс. Ученые до сих пор спорят, зачем он нужен, однако сходятся в одном — если чувствуете себя плохо, нужно обратиться к врачу!
Загружаем