РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Оптимизм оказался ключом к долголетию: мнение ученых

Человечество веками ищет эликсир вечной молодости или хотя бы бессмертия, однако даже в XXI веке наука все еще не смогла эту задачу решить. Тем не менее, рецепты разрабатываются и один из самых эффективных, как оказалось, находится не в сфере биологии, химии или физики — за него отвечает психология.
Оптимизм оказался ключом к долголетию: мнение ученых

Многие проверенные временем мудрости при столкновении с беспристрастными лабораториями и толпами исследователей пасуют. Однако в данном случае, наши предки были действительно правы — кто смотрит на мир с улыбкой, живет дольше. В среднем, конечно же — естественно, это не стопроцентная гарантия встретить столетний юбилей в добром здравии и трезвом уме. Легко сказать, подумает читатель, и будет прав: изменить способ мышления непросто. Да и для начала еще нужно осознать необходимость этого мероприятия.

Положительную корреляцию между позитивным взглядом на жизнь и продолжительностью, а также качеством жизни ученые исследуют давно. И с каждой новой научной работой на эту тему рецепт долголетия оформляется все крепче. К тому же появляется понимание, как отношение к окружающему миру и происходящим вокруг событиями влияет на здоровье. Например, одна из последних и наиболее подробных и интересных научных статей в данной области была опубликована на сайте Proceedings of the National Academy of Sciences (журнал Национальной академии наук США).

В ней Левина Ли из Школы медицины Бостонского университета вместе с коллегами описали результаты длительного исследования двух больших групп мужчин и женщин. Первая состояла из 1429 человек (ветеранов боевых действий), здоровье которых отслеживалось на протяжении последних 30 лет. Вторая — из почти 70 тысяч женщин (медсестер), которые наблюдались не так долго, всего 10 лет подряд. Что немаловажно, методика опроса и его анализа максимально исключает все посторонние факторы, влияющие на продолжительность и качество жизни кроме оптимистичного или пессимистичного мировоззрения.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Люди, ожидающие от будущего положительных изменений — мыслящие позитивно оптимисты — могут ожидать от себя вполне дееспособного состояния даже в 85 лет. В противном случае это не так вероятно, да и качество жизни в пожилом возрасте будет хуже. В среднем, пессимисты умирают раньше на 11-15%. Почему так происходит?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Оптимистично настроенные женщины и мужчины гораздо чаще склонны следить за своим здоровьем, а также занимаются физическими активностями или даже спортом. Они реже подвержены вредным привычкам, а их диета, как правило, более здоровая и полноценная. Наконец, один из самых важных аспектов — такие люди намного лучше справляются со стрессом. Из-за всех вышеперечисленных факторов, у оптимистов ниже риск развития депрессии, нарушений работы сердечно-сосудистой системы и различных хронических заболеваний.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тем не менее, фраза «просто думай позитивно» звучит глупо, потому что обесценивает сам по себе способ мышления человека, который по каким-то причинам склонен к пессимизму. Нет, чтобы жить здоровее и дольше никто не призывает разом сменить свое отношение к себе и миру вокруг — это невозможно, да и может навредить. Более того, никто не утверждает, что оптимисты не испытывают стресс или не обращают внимания не проблемы. В их жизни столько же негатива, как и у всех остальных, просто их отношение к этим вещам сильно отличается.

И в этом аспекте психики — восприятии негативных событий и ожидания от будущего — себя можно достаточно легко натренировать. Левина в своей трудовой деятельности постоянно работает с людьми, которые пессимистично воспринимают завтрашний день и эта их черта обычно лишь укрепляется с каждой новой возникающей проблемой. Тем не менее, в ходе психотерапии они не только учатся реагировать по-другому, но и находят в себе и своем прошлом причины, сформировавшие в них такой характер.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

По мнению ученых, консультация психолога или психотерапевта, а также, возможно, курс посещений подобного специалиста в дальнейшем, позволяют получать больше удовольствия от жизни, продлить ее активную часть и увеличить общую ее продолжительность.

Владимир Силкин
Владимир Силкин 14 Июля 2021, 16:32
Вопрос: Почему все стремятся к долголетию? А "психология" это очередная лженаука, паразитирующаяся на незнании и не желании большинства людей знать основы работы своего тела и мозга. А ведь ничего трудного в этом нет! "Было бы желание, придут к тебе и Знания". И после усвоения этих основ, жизнь становится легка и удивительна. Главное, не сколько живешь, а как ты живешь.
Vladimir Koshkin
Vladimir Koshkin 13 Июля 2021, 01:00
Согласен, однако на моё мнение ещё лучше знать причину по которой я могу надеяться на хороший исход житейских хитросплетений. Во многих случаях такой причиной является твёрдое следование библейские принципам, а в дальней перспективе надежда на вмешательство свыше помогает всегда!
Валерий Орлов
Валерий Орлов 22 Декабря 2020, 08:04
Я вот давно живу и наблюдая за жизнью пришел к выводу . что дольше всех живут люди , окруженные всем тем , что они свободно получают для своих благ и которые хотят жить долго . А которые имеют все блага , но ввиду своего гена , то им наплевать на все . Ну а чтобы прожить долго обыкновенному человеку , то это зависит от его самого.
Павел Согрин
Павел Согрин 15 Декабря 2020, 19:49
,, Самый простой и наиболее действенный способ продлить жизнь,, Таких ^пособников^ до хрена и маленькая тележка, в том смысле, что играться в игру жизнь в движении и по сути все эти игры окажутся в вашей программе СУДЬБА и все на этом сказано, а она у всех по длине разная и по скорости реализации тоже, как и другий измов мерения. Но, когда чело пользуется своим сознанием УМа, освобожденным от зависимостей/розовые очки -исказители и обманщики в УМА его самого самостоятельно,иначе сказать рулят по пимо желания и хотения сознания УМа.При этом укорачивая себе и жизнь и все что можно, как? Так все просто, отвергая/искажая позитивным и не принимая негативное, деля и не видя связи всего во всем и устройства искусственного МиРА , вы точно не жилец долгожитель и вашего тела так же.
Лука Букин
Лука Букин 12 Декабря 2020, 18:31
хороший вопрос: "Долгая жизнь - это наказание или награда?" Глупцы мира ищут продления жизни...и не находят)))) умные ищут смысл и ответ ДЛЯ ЧЕГО ПРИШЛИ В МИР СЕЙ...
Лёля Савельева
Лёля Савельева 28 Декабря 2019, 19:10
знаю добрых, веселых, позитивных людей, которые прожили мало.
Александр Углов
Александр Углов 27 Декабря 2019, 22:46
Самый действенный способ продлить жизнь,это иметь хорошие гены,родословную,и поменьше напрягаться в трудах тяжких,всё остальное,гнилой базар.
Ra Vi
Ra Vi 25 Декабря 2019, 17:38
да это какая-то плохо скрытая реклама…
Загрузка статьи...