Прислушайтесь к своему организму: этот ранний признак развития деменции может мешать вам спать по ночам
Деменция может стать неожиданностью для большинства, однако ученые показали, что есть один симптом, который может показать риск ее развития.
Мы проводим треть нашей жизни во сне. И четверть нашего времени сна мы видим сновидения. Для среднего человека, живущего в 2023 году, с ожидаемой продолжительностью жизни около 73 лет, это означает, что он видит сны чуть более шести лет. Тем не менее, учитывая важную роль, которую сновидения играют в нашей жизни, мы все еще так мало знаем о том, почему мы видим сны, как мозг создает их и, что важно, какое значение наши сны могут иметь для нашего здоровья.
Самый ранний признак деменции
Исследование, опубликованное в журнале EClinicalMedicine журнала The Lancet, показывает, что наши сны могут раскрывать удивительное количество информации о здоровье нашего мозга. В частности, работа показывает, что высокая частота плохих снов и кошмаров (плохие сны, которые заставляют вас просыпаться) в среднем или старшем возрасте могут быть связаны с повышенным риском развития деменции.
В исследовании авторы проанализировали данные трех крупных исследований здоровья и старения в США. В них приняли участие более 600 человек в возрасте от 35 до 64 лет и 2600 человек в возрасте 79 лет и старше. В начале исследования у всех участников не было деменции, и за ними наблюдали в среднем девять лет для группы среднего возраста и пять лет для участников старшего возраста.
В начале исследования (2002-2012) участники заполнили ряд анкет, в том числе одну, в которой спрашивалось, как часто они видели плохие сны и кошмары. Авторы проанализировали данные, и выяснили, что у участников среднего возраста, которым каждую неделю снились кошмары, в четыре раза чаще диагностировали снижение когнитивных способностей (предвестник деменции) в течение следующего десятилетия, в то время как у пожилых участников в два раза чаще диагностировалась деменция. Интересно, что связь между кошмарами и деменцией в будущем была намного сильнее у мужчин, чем у женщин.