В новом исследовании, опубликованном в British Journal of Sports Medicine, международная группа ученых проанализировала данные другой работы, начатой еще в 1994 году. Именно тогда было организовано когортное исследование Clinimex Exercise, в котором оценивались связи между различными показателями физической подготовки и другими переменными и факторами риска.
Исследование: люди, которые не могут выстоять на одной ноге 10 секунд, почти в два раза чаще умирают в течение 10 лет
Пугающие результаты нового исследования: ученые говорят, что те, кто не способны выстоять на одной ноге 10 секунд, почти в два раза чаще умирают в течение следующего десятилетия.
Unsplash
Ученые считают, что новый тест должен использоваться в медицинских учреждениях для проверки общего состояния здоровья пациента
Стойка на одной ноге
В новое исследование ученые включили когорту из более чем 1700 человек в возрасте от 51 до 75 лет. Их осмотр проходил в период с 2009 по 2020 год.
Во время проверки участники должны были стоять на одной ноге в течение 10 секунд без какой-либо дополнительной поддержки. Для стандартизации теста исследователи попросили людей поставить переднюю часть свободной ступни на заднюю часть противоположной голени, руки разместить по бокам и все время смотреть прямо перед собой. Разрешалось совершить до трех попыток.
Ошеломляющие результаты
Каждый пятый из когорты не прошел тест на стойку на одной ноге, и была выявлена корреляция между возрастом и неудачей. При этом провалы удваивались каждые пять лет, начиная с возраста 51-55 лет. Более половины (около 54%) участников в возрасте 71–75 лет не прошли тест.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Ученые отметили, что люди, которые не прошли тест, чаще остальных имели проблемы со здоровьем, такие как ожирение, болезни сердца, высокое кровяное давление и другое.
В течение следующего десятилетия 123 участника умерли от рака, сердечно-сосудистых заболеваний, респираторных заболеваний и осложнений COVID-19.
Однако результаты оказались гораздо более пугающими. Последующий учет возраста, пола и основных состояний здоровья и неспособность стоять без поддержки на одной ноге в течение 10 секунд показала связь с 84-процентным повышенным риском смерти от любой причины в течение следующих 10 лет.
По словам исследователей, этот тест может использоваться в медицинских учреждениях для проверки общего состояния здоровья наравне с измерением роста, веса и артериального давления пациента.
Кстати, недавно исследователи обнаружили, что сон на боку уменьшает риск заболеваний Паркинсона и Альцгеймера. Подробнее об этом можно узнать в нашем материале.