Зависимость от новостей связана не только с проблемами психологического здоровья, но и физического
Порой нужно просто отложить телефон и переключиться
За последние два года жители планеты все время сталкиваются с катастрофическими событиями. Постоянное чтение плохих новостей (или думскроллинг) может погружать людей в депрессию и тревожные состояния.
Однако как показывают новые результаты исследований, высокий уровень новостной зависимости связан и физическим недомоганием. «Наблюдение в новостях за тем, как трагические и страшные события разворачиваются, может вызвать у некоторых людей постоянное состояние повышенной готовности, обостряя чувства», — говорит Брайан Маклафлин, автор работы из Техасского технического университета, США.
Маклафлин объясняет, что у люди попадают в порочный круг, в котором вместо того, чтобы отключиться, они втягиваются еще больше, зацикливаясь на новостях и круглосуточно проверяя обновления, чтобы облегчить свое эмоциональное расстройство. Но это не помогает, и чем больше они проверяют новости, тем больше они влияют на другие аспекты их жизни.
Забудьте обо всем
Маклафлин и его коллеги проанализировали данные онлайн-опроса 1100 взрослых американцев. В ходе анкетирования людей спрашивали о том, в какой степени они согласны с такими утверждениями, как «я настолько поглощен новостями, что забываю об окружающем мире», «мой разум часто занят мыслями о новостях», «мне трудно перестать читать или смотреть новости» и «я часто теряю внимание в школе или на работе, потому что читаю или смотрю новости».
Респондентов также спрашивали о том, как часто они испытывали чувство стресса и беспокойства, а также о физических недомоганиях, таких как усталость, физическая боль, плохая концентрация внимания и проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Результаты показали, что у 16,5% опрошенных людей наблюдались признаки «серьезного проблемного» потребления новостей. Такие люди часто настолько погружались и лично интересовались новостными сюжетами, что эти истории доминировали в мыслях человека во время бодрствования, мешали проводить время с семьей и друзьями, мешали сосредоточиться на учебе или работе и способствовали беспокойству и неспособности заснуть.
Эти люди значительно чаще испытывали психические и физические расстройства, чем люди с более низким уровнем потребления новостей.
Вот, что еще показали результаты работы:
- 73,6% из тех, у кого был признан «серьезный уровень потребления» новостей, сообщили, что испытывают психические расстройства «совсем немного» или «очень сильно», в то время как о частых симптомах сообщили только 8% всех остальных участников исследования
- 61% тех, у кого был высокий уровень потребления новостей, сообщили, что испытывали физическое недомогание «совсем немного» или «очень сильно» по сравнению только с 6,1% для всех остальных участников исследования
Авторы работы считают, что желание интерес людей к новостям понятен и похвален, но важно, «чтобы у них были более здоровые отношения с новостями». А как часто вы проверяете новости за день?