Ученые обнаружили, что удаленная работа может навредить психическому и физическому здоровью
Пожалуй, единственное преимущество удаленки — отсутствие траты времени на дорогу. В остальном, она имеет немало минусов.
Работа из кровати звучит очень привлекательно, однако, по мнению экспертов, такой расслабленный образ жизни может пагубно сказаться на общем состоянии человека. Исследователи из Университетского колледжа Лондона изучили данные более 3 тысяч человек в возрасте от 18 до 75 лет, среди которых были как фрилансеры, так и сотрудники офисов. Участников опрашивали, как часто они ездили на работу, как далеко от дома они уезжали и сколько времени у них занимала дорога. Более того, ученые попросили оценить их свое здоровье от одного до пяти, где пять было очень хорошо, а один — очень плохо.
Результаты показали, что люди, которые реже покидали дом, с большей частотой сообщали о своем здоровье как о плохом или очень плохом.
Какова связь между фрилансом и здоровьем?
- Ученые отметили, что люди, работающие из дома, меньше двигаются. Недостаточная физическая активность повышает риск развития таких заболеваний, как ожирение, высокое кровяное давление и диабет 2 типа. Это подвергает людей риску множества других серьезных проблем, включая болезни сердца, инсульт и раннюю смерть.
- Те, кто постоянно работает из дома, чаще жалуются на чувство одиночества. В связи с этим и ухудшается их общее моральное состояние.
Итак, если вы работаете на удаленке без возможности перевестись в офис, старайтесь как можно чаще гулять и встречаться с друзьями!