Почему вас часто клонит в сон днем: оказывается, все дело в генах!

Исследователи из Массачусетской больницы общего профиля (MGH) обнаружили, что люди, которые любят вздремнуть днем, вовсе не устают к обеду. Их желание обусловлено генетикой.
Почему вас часто клонит в сон днем: оказывается, все дело в генах!
Gallo images

Постоянно хотите спать в обед? Вы не устали! Просто так задуман наш организм

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

В рамках исследования ученые изучили данные 452 633 людей. Эта информация была взята из британского Biobank, данные содержали информацию об анамнезе, генетические характеристики, а также сведения о привычках и образе жизни.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Авторы исследования рассказывают, что всего в человеческом геноме они обнаружили 123 области, связанные с дневным сном. Это указывает на то, что потребность вздремнуть «обусловлена биологически», а не внешними факторами. Области, связанные с дремотой, были более заметны у тех добровольцев, которые утверждали, что регулярно спят днем.

Эти данные также показали, что в геноме есть три механизма, которые связаны с дневным сном у некоторых людей. Первый включал в себя «легкость засыпания», то есть одни люди генетически могут проваливаться в сон быстрее и проще, поэтому дневной сон не занимает у них много времени. Также некоторые люди могут любить вставать рано, только потому что их организм «уверен», что поспит днем и «наверстает упущенное». Еще одним механизмом является способность тела «компенсировать» нарушение сна. Например, если вы провели бессонную ночь, то генетически организм будет готов восполнить «заряд бодрости» днем.

«Это все говорит нам о том, что дневной сон биологически обусловлен, а не просто является нашим выбором», — отмечают авторы работы. Ученые говорят, что понимание генетических маркеров дневного сна может помочь врачам разработать индивидуальные рекомендации относительно того, когда лучше вздремнуть. Сейчас во многих культурах дневной сон поощряется, поэтому стоит понимать, когда же лучше брать перерыв и повысить производительность, отдохнув.