Нерегулярный график работы может сказаться на здоровье

Непоследовательная посменная работа может сказаться на здоровье

Возможно, для многих стандартный 8-часовой рабочий день кажется изнуряющим и утомительным. Однако, как показывает новое исследование, непоследовательная посменная работа намного хуже: она может нанести вред здоровью.

Изображение Concord90 с сайта Pixabay

Работать ночью, спать до обеда, а затем работать утром – такой график может повлиять на иммунную систему

В исследовании, опубликованном в журнале PLoS Computational Biology, ученые рассмотрели, как нарушение циркадных ритмов (биологических часов) влияет на иммунную систему человека.

«Поскольку на иммунную систему влияют циркадные часы, наша способность формировать иммунный ответ меняется в течение дня. Насколько вероятно, что вы справитесь с инфекцией, которая возникает утром, чем в полдень? Ответ зависит от того, мужчина вы или женщина, и от того, входите ли вы в четверть современной рабочей силы с ненормированным рабочим графиком», – пишут исследователи.

Чтобы изучить эти процессы, ученые разработали математические модели для анализа колебаний циркадных ритмов. Одну – для мужского организма и вторую – для женского. Модели состояли из основных тактовых генов, связанных с ними белков и регулирующего механизма про- и противовоспалительных медиаторов. Регулируя «часы» на этих моделях, исследователи смоделировали, как различные циркадные изменения могут влиять на состояние здоровья.

Результаты компьютерного моделирования показали, что самое худшее время для заражения – прямо перед сном. Как раз перед сном организм наименее подготовлен к созданию про- и противовоспалительных медиаторов, которые являются неотъемлемой частью борьбы с патогенами. Помимо этого, пол также влияет на тяжесть инфекции.

«Сменная работа, вероятно, по-разному влияет на мужчин и женщин. По сравнению с женщинами, иммунная система мужчин более склонна к чрезмерной активации, что может увеличить их шансы на сепсис после несвоевременной инфекции», – заключают ученые.

Ранее мы рассказывали о пятнадцати добровольцах, которые провели 40 дней в пещере без солнечного света и без контакта с внешним миром. Все ради изучения работы циркадных ритмов. Подробнее об этом можно узнать из нашего материала.