В более ранних исследованиях ученые подробно анализировали взаимосвязь между количеством часов сна и ожирением у взрослых. Тогда авторы обнаружили, в том числе, некоторые молекулярные изменения в тканях у людей, работающих по сменам. Очень мало исследований охватывали младенцев с нарушенным режимом сна.
Дополнительный час сна может снизить риск ожирения у новорожденных
Исследователи обнаружили, что крепкий сон в первые несколько месяцев жизни ребенка может быть важным фактором в предотвращении ожирения на этом этапе развития.
Unsplash
В первые месяцы жизни важно обеспечить ребенку хороший и крепкий сон. Ученые показали, что увеличение времени сна на час снижает риск ожирения у ребенка в будущем на 26%
В новом исследовании ученые обнаружили, что не только более короткий ночной сон, но и большее количество пробуждений во сне связаны с более высокой вероятностью того, что дети будут иметь избыточный вес в первые шесть месяцев жизни. В своей работе ученые надевали специальные часы на лодыжки 298 младенцев для отслеживания их активности во сне.
В результате исследователям удалось собрать данные об активности и отдыхе за три дня на отметках в первый и шестой месяц жизни детей. Родители младенцев также вели дневники сна, чтобы исследователи могли получить субъективные данные о хронике эпизодов сна и бодрствования детей. Регулярно родители также проводили измерение индекса массы тела ребенка.
Ученые обнаружили, что каждый дополнительный час сна ночью в первые полгода жизни был связан с 26-процентным снижением риска избыточного веса у ребенка в будущем. Младенцы, которые меньше просыпались ночью, также имели более низкий риск увеличения веса.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Есть еще много вопросов, на которые ученые хотели бы ответить, чтобы лучше понять эту взаимосвязь между плохим сном и увеличением веса у младенцев. Существует вероятность того, что регулярный сон способствует формированию более здоровых привычек в питании, но исследователи отмечают, что на избыточный вес также могут влиять и другие переменные, такие как продолжительность грудного вскармливания. Авторы надеются изучить эти возможности при помощи новых исследований, посвященных первым двум годам жизни младенца.
Статья исследователей опубликована в журнале Sleep.
Загружаем