Психосоматика: грань между правдой и вымыслом

«Все болезни от нервов», наверное, не существует человека, который хотя бы раз в жизни не слышал эту фразу. И тут не поспоришь — после сильных переживаний или во время длительного хронического стресса часто вылезает целый букет болезней. Это все психосоматика. Многие специалисты скептически относятся к этой науке, другие — наоборот, практически в каждом заболевании усматривают связь с психологическим состоянием человека.
Психосоматика: грань между правдой и вымыслом
Unsplash
Что же такое психосоматика — лженаука или огромный шаг к пониманию сути болезни?
Содержание статьи

Что такое психосоматика

Нередко бывает, что человека что-то беспокоит, он начинает ходить по врачам, сдавать анализы, делать исследования — но никакого заболевания у него выявить не могут. А человеку плохо, он реально испытывает боль. Если повезет, и встретится на пути грамотный доктор, он посоветует «лечить голову». И это верно, ведь психосоматические заболевания — сфера деятельности психологов и психотерапевтов. Само определение психосоматики с древне-греческого языка переводится как «связь души и тела». Это направление медицины изучает влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (то есть, телесных) заболеваний.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Современные исследования доказывают, что более половины существующих болезней связано с влиянием психологических факторов. Более того, на исход заболевания, вероятность и скорость излечения тоже влияет душевное состояние пациента. Болезни, развивающиеся на фоне психогенных факторов, называют психосоматическими расстройствами.

На практике каждый человек когда-нибудь испытывал психосоматические симптомы, чаще всего они кратковременны и возникают на фоне эмоциональных переживаний:

  • учащенное сердцебиение;
  • гипертония;
  • пищеварительные расстройства;
  • головные боли;
  • незначительный подъем температуры тела;
  • кожный зуд и другие.

История появления идеи о психосоматике

О психосоматике боли догадывались еще в глубокой древности. Первые письменные упоминания об этой взаимосвязи оставили Аристотель, Платон и Гиппократ — все они заметили связь эмоционального состояния с обострением хронических или появлением новых болезней у человека. Термин «психосоматический» впервые употребил немецкий врач в начале XIX века. Чуть позже явлением заинтересовались психоаналитики, такие как Зигмунд Фрейд и Йозеф Брейер. К середине XX века в американских медицинских изданиях уже было опубликовано более 5000 статей на тему психосоматики и болезней, ею вызванных.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как работает психосоматика болей

Чтобы понять механизм появления болевых ощущений на фоне психологического состояния, необходимо углубиться в философию. С философской точки зрения психосоматическое единство — единство души, разума и тела, является частью понятия о целостности человеческого существования.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Известно три теории философов, объясняющих, почему психосоматика реальна:

  1. Суть человека — это его физическое (земное) существование.
  2. Душа и тело имеют разную природу, но постоянно взаимодействуют.
  3. Тело человека подчинено его душе.

С этой позиции физиология жизнедеятельности человека как бы кодируется вегетоэмоциональными, нейрофизиологическими и соматическими реакицями на происходящие вокруг него события.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Психосоматические заболевания

Психосоматические болезни — это те, болезни, которые похожи по проявлениям на физиологические патологии внутренних органов, но не выявляются инструментальными методами. Причиной психосоматики являются неполадки в нервной системе пациента. Множественные исследования позволяют вывести определенную закономерность и проследить влияние психического состояния на появление определенных симптомов.

Такая закономерность называется таблицей психосоматики, сокращенный ее вариант представлен ниже:

Примеры заболеваний, вызванных психологическими проблемами: психосоматика аллергии, болей в животе, болезней зубов и другое
Примеры заболеваний, вызванных психологическими проблемами: психосоматика аллергии, болей в животе, болезней зубов и другое
Techinsider
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Помимо психосоматического расстройства существует еще несколько заболеваний, связанных с нарушением психического равновесия, отражающихся на состоянии тела. Наиболее известные из них — ипохондрия (боязнь заболеть) и дисморфофобия (чрезмерная зацикленность на незначительной проблеме со здоровьем).

Как понять, что у вас психосоматика

Достаточно часто бывает, что человек, у которого возникли проблемы со здоровьем, долго и безуспешно ходит по разным врачам, принимает медикаменты — но ничего не помогает. Еще нередкая ситуация — пациент жалуется на боль и определенный дискомфорт, но все анализы и исследования показывают норму. В таких случаях необходимо подумать о возможной психосоматике.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Не терять времени и сразу заподозрить психосоматику тела можно в таких случаях:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  1. Заболевание появилось вскоре после перенесенного стресса или травмирующих событий.
  2. Человек всегда чувствует ухудшение состояния после эмоциональных перегрузок.
  3. Врачу не удалось выявить другую причину заболевания (генетическую предрасположенность, инфекцию, интоксикацию).

Грамотный врач лично отправит такого больного на прием к психологу. Если в течение длительного времени состояние пациента не улучшается, а доктор молчит, — нужно брать решение проблемы в свои руки.

Если вы заболели без причины, а анализы хорошие, возможно, причина в психосоматике. Подумайте, не было ли у вас психоэмоциональной нагрузки или стресса в последнее время?
Если вы заболели без причины, а анализы хорошие, возможно, причина в психосоматике. Подумайте, не было ли у вас психоэмоциональной нагрузки или стресса в последнее время?
Techinsider
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Особенности детской, мужской и женской психосоматики

Не только у взрослых психологические проблемы вызывают проблемы со здоровьем. У детей и подростков это явление тоже не редкость. Независимо от возраста у человека могут возникнуть необъяснимые боли и дискомфортные состояния. Психосоматика у детей имеет главную отличительную особенность — эта проблема зачастую связана с психологическим состоянием матери. Если в семье напряженная обстановка, конфликты, ребенок испытывает моральное давление, имеет проблемы с одноклассниками или со сверстниками, это может проявляться различными заболеваниями. Чаще всего дети жалуются на:

  • боли в животе;
  • головную боль;
  • головокружение;
  • носовые кровотечения;
  • проблемы со сном;
  • отсутствие аппетита или постоянное чувство голода.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Чтобы помочь ребенку, необходимо проводить сеансы семейной психотерапии.

Установлено, что психосоматика у женщин появляется во много раз чаще, чем у мужчин. Это, в первую очередь, связано с постоянными изменениями гормонального фона (ПМС, беременность, климакс). Немалую роль играет и социальное давление (женщина должна быть стройной, ухоженной, хозяйственной, заботливой матерью и любящей женой). Ну и, конечно, важно отношение самой женщины ко всем этим установкам. Когда психика не выдерживает нагрузки, появляются психосоматические расстройства.

Психосоматика у взрослых мужчин встречается нечасто. Не исключено, впрочем, что статистика в данном случае сильно занижена. Ведь мужчины не любят делиться своими проблемами и болью. Важно понимать, что инфаркты и инсульты случаются не у тех, кто экспрессивен и напоказ демонстрирует эмоции. Наоборот, смертельные заболевания зачастую становятся участью спокойных, замкнутых в себе людей.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Причины психосоматических реакций

С каждым годом уровень стресса современного человека увеличивается. Но только ли из-за стресса может развиться психосоматика? Нет, у появления этого расстройства есть целый ряд причин:

  • подавление эмоций (установки из разряда «мужчины не плачут», «я всё могу сама», «слабых бьют» и прочие);
  • гормональные факторы (при стрессе организм выделяет дофамин, адреналин и норадреналин — сердцебиение учащается, ускоряются физиологические процессы);
  • посттравматические расстройства у людей, переживших войну, глобальные катаклизмы, репрессии, лишение свободы;
  • затяжная депрессия;
  • алекситимия — неспособность осознать и описать собственные ощущения, переживания, боль.
Самые частые причины психосоматики: стрессы, ПТСР, депрессия, подавление эмоций
Самые частые причины психосоматики: стрессы, ПТСР, депрессия, подавление эмоций
Techinsider
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Все причины психосоматики, так или иначе, связаны со стрессом и гормонами. Чтобы баланс гормонов в организме человека, пережившего любой стресс, пришел в норму, должен произойти всплеск эмоций — истерика, слезы, смех. Если этого не случилось, дисбаланс будет нарастать, что, рано или поздно, приведет к психосоматическому расстройству.

Наиболее частые симптомы психосоматики

Во многом, симптомы психосоматических состояний связаны с причинами их появления. Поэтому любые проявления психосоматики принято делить на три большие группы:

  1. Конверсионные расстройства — человек на фоне абсолютного физического здоровья резко утрачивает контроль над частью своего тела или органом. Наступает глухота, слепота, паралич, рвота, различные тики, болевые приступы. Главными причинами такого вида психосоматики считают нежелание человека решать проблему, внутренний конфликт.
  2. Функциональные синдромы — неврозы. Проблема может возникнуть в любой жизненно-важной системе организма: сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, мочеполовой. Психосоматика описывается больными как ком в горле, проблемы с дыханием, давление в области сердца, головная боль, тошнота и рвота, бессонница. Причиной такого вида расстройства называют вторичные выгоды, часто не осознаваемые («я не могу согласиться на повышение, потому имею серьезные проблемы со здоровьем»).
  3. Истинные психосоматические расстройства — психосоматозы. Это группа заболеваний, главной причиной возникновения которых являются психогенные факторы. Сюда обычно относят язву желудка, астму, нейродермит, язвенный колит, гиперфункцию щитовидной железы.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Обобщенно, люди с психосоматическими болезнями чаще всего жалуются на:

  • боли в сердце;
  • тяжесть в мышцах;
  • общую слабость;
  • головокружение;
  • головную боль;
  • онемение конечностей;
  • проблемы с ЖКТ (тошнота, рвота, диарея, запор);
  • «приливы»;
  • проблемы с глотанием;
  • удушье и прочее.

Как лечатся психосоматические явления

Никакого эффекта улучшения невозможно добиться, воздействуя только на тело человека. Лечение психосоматики обязательно должно включать сеансы психотерапии, ведь сначала необходимо выяснить причину расстройства и, только после этого, устранить ее. Такими проблемами занимаются психологи, психотерапевты. Медикаментозное лечение используют редко и только в комплексе с сеансами психотерапии. Хорошо помогают избавиться от психосоматики различные релакс-процедуры, такие как:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • рисование;
  • плавание;
  • массажи;
  • йога.
В основе лечения психосоматики должны быть походы к психологу или психотерапевту. Только когда вы знаете, почему переживаете, что может вызвать болезнь, вы можете от нее избавиться
В основе лечения психосоматики должны быть походы к психологу или психотерапевту. Только когда вы знаете, почему переживаете, что может вызвать болезнь, вы можете от нее избавиться
Techinsider

А вот гипноз, позитивное мышление и другие подобные мероприятия состояние больного с психосоматикой не улучшают.

Психосоматика: лженаука и предрассудки

Психосоматическая медицина приобрела популярность в конце XX века, благодаря выходу книги американки Луизы Хэй. Автор описывала, как, благодаря одному лишь психоанализу, исцелилась от четвертой стадии рака. В этой же книге была опубликована таблица психосоматических болезней, а всем читателям предлагалось забыть о традиционной медицине. Психосоматику Луиза отвергала вовсе, провозгласив ее лженаукой. Конечно, такие крайности недопустимы. Как и случай, когда СПИД пытаются лечить групповыми сеансами психотерапии, а его причиной провозглашают недостаток материнской любви. Очень жаль, что психосоматика стала так популярна среди шарлатанов. Все эти лженаучные труды сильно снижают уровень доверия среди населения. А ведь во многих случаях причиной заболевания является именно стресс.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Давно доказано, что бронхиальная астма — результат наследственности, а язву желудка вызывает бактерия. И лечить эти заболевания необходимо медикаментозными препаратами. Но и психосоматическое здоровье играет немалую роль! Просто не нужно впадать в крайности: рак лечить сеансами йоги и голоданием, зато не обращать внимания, что приступы гипертонии случаются после визитов бывшего мужа. Во всем должен быть баланс.

Нажми и смотри