Совы оказались более восприимчивыми к диабету и болезням сердца, чем жаворонки
Образ жизни сильно влияет на наше здоровье. Но чтобы настолько?
Возможно, вы лучше себя чувствуете по вечерам и, естественно, поздно ложитесь спать. Неофициально вы известны как сова - человек, который тяготеет к циркадным ритмам, слегка не синхронизированным с большинством людей. Считалось, что это нормально, ведь все люди разные. Однако новое исследование показывает, что такой образ жизни до добра не доводит.
Почему жаворонок лучше совы
Исследования показали, что у сов чаще диагностируется диабет и неврологические расстройства. Крупное исследование, в ходе которого в течение почти семи лет исследователи наблюдали за 500 тысячами человек, показало, что у сов риск смерти на 10% выше, чем у жаворонков.
Помимо социальных и поведенческих факторов, таких как нерегулярное питание или физические упражнения, которые могут привести к ухудшению здоровья у полуночников, исследователи не знали, имеют ли те, у кого есть склонность к позднему засыпанию, фундаментальные метаболические различия с теми, кто рано встает. В новой работе с участием 51 добровольца ученые решили это выяснить.
Все участники были в возрасте от 49 до 59 лет и вели относительно малоподвижный образ жизни. У всех них не было никаких заболеваний, таких как диабет или рак, однако они были классифицированы как имеющие легкий метаболический синдром. Это означает, что у них были такие симптомы, как высокое кровяное давление, повышенный уровень глюкозы натощак или размер окружности талии выше нормы.
За группой в течение недели внимательно наблюдали, чтобы отслеживать модели физической активности, а затем вызвали в лабораторию для проведения метаболических тестов. Результаты показали, что жаворонки были более чувствительны к инсулину и лучше использовали жир для получения энергии по сравнению с совами. Напротив, совы больше полагались на переработку углеводов для получения энергии и проявляли признаки резистентности к инсулину.
Исследователи пришли к выводу, что эти метаболические различия могут сделать сов более восприимчивыми к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету 2 типа. Однако во многом этот риск зависит и от самого человека — если вы не склонны к полноте (а это серьезный фактор риска обоих состояний), вполне вероятно, что риск при любом образе жизни для вас будет одинаков.