Необычный фитнес: все, что нужно знать о стипль-чезе, если вы хотите попробовать

Среди разных видов приключенческих гонок одна стоит немного особняком. Если триатлон или трейлраннинг — это в первую очередь гонки на выносливость, то в стипль-чезе надо проявить ловкость, гибкость и способность взорваться в рывке.

Рома Назаров

Теги:

Нетленка

Спорт

Отдых

Олимпиада

Фитнес

Freerange Stock

Послушать текст

Зародился этот вид спорта в Британии, а его название steeplechase буквально переводится как «гонка к колокольне».

Поначалу это была сельская забава: молодежь на лошадях устраивала гонки от одной деревни до другой, ориентируясь на виднеющийся вдали шпиль колокольни — отсюда и название. В 19 веке английские студенты превратили эту забаву в легкоатлетическую дисциплину, а позже она даже была включена в программу Олимпийских игр.

Правила

Идея гонки от деревни до деревни заложила формат стипль-чеза: средняя дистанция (1 км у юниоров, 3 км у взрослых), обилие препятствий на пути спортсмена. барьеры и водные ямы. От бега с барьерами, другого олимпийского вида спорта, он сильно отличается — барьеры здесь другие, более основательные, а между ними находятся водные ямы в количестве 7 штук. Даже шиповки на ногах спортсменов особенные – с отверстиями, чтобы вода из них легко выливалась.

Fissac

Может ли стипль-чез быть видом активного отдыха

Думаю, вы уже ухватили идею: если изначально эта дисциплина была скорее забавой, чем профессиональным спортом, то может ли стипль-чез в 21 веке стать динамичным способом встряхнуть организм, прокачать реакцию и укрепить все группы мышц?

Теоретически, да. Им можно заниматься даже вне стадиона: в городском парке, на пересеченной местности или на полосе препятствий.

На практике, увы, стипль-чез не относится к массовым любительским видам фитнеса. Пожалуй, в крупных городах России можно найти клуб, где можно опробовать отдельные элементы этого вида спорта: прыжки через барьеры, ускорения, технику форсирования водных препятствий. Что-то можно заменить на тренировки по трейлраннингу или кроссфиту. Но секции для взрослых или клуба, где предлагали бы этот вид спорта целиком, мы не нашли.