Успешная сепарация родителей от детей: секрет, который не рассказывают психологи
Погуглите фразу «как ощущается правильная сепарация» и поисковик выдаст сотни статей с такими заголовками, как «1037 секретов к началу успешной сепарации», «7 шагов взросления: сепарация от родителей» и подобные. Большинство из них рассказывают о том, как детям сепарироваться от родителей или как супругам при разводе сепарироваться друг от друга.
В чем проблема
А вот для родителей – почти ничего. При том, что родителям тоже надо как-то преодолеть пресловутый «синдром опустевшего гнезда». «Долгое время их жизнь была замкнута на том, чтобы поставить детей на ноги, – говорит дипломированный психолог и предприниматель Алена Макарова. – Теперь, когда дети выросли, важно, чтобы родители тоже сепарировались от детей».
Если ввести в поиск пресловутые слова «синдром опустевшего гнезда», кое-что вы выцепите. Психологи расскажут, как не расклеиться, когда дети от вас съехали навсегда, и в целом как пережить этот момент.
Но вот вы выполнили все данные ими рекомендации и чувствуете, что что-то в вас изменилось. Замечательно, но как теперь понять, успешно прошла сепарация или нет? Вы задаете в поиске соответствующий вопрос... а в ответ тишина. Такой пробел выглядит странно, но это факт. В лучшем случае описание будет изобиловать абстрактными вещами, вроде «взаимное уважение» или «соблюдение границ». Как их приложить к практике, одному Конфуцию известно.
Беда в том, что многие из нас сами не смогут «узнать» момент, когда сепарация действительно прошла, по банальной причине – мы не знаем, как это выглядит в жизни: вокруг многих из нас нет людей, которые бы успешно сепарировались, которых можно использовать как ролевую модель. Наши родители, их друзья и наши друзья – у большинства есть те или иные проблемы в отношениях.
Как сепарация проявляется в обычной жизни
Я попросил Алену описать несколько простых жизненных ситуаций, в которых отношения между родителями и их повзрослевшими детьми будут здоровыми и гармоничными.
«В первую очередь, принимать выбор вашего ребенка, будь то выбор партнера в романтических отношениях и выбор профессии», – ответила она.
«Также это умение занять свое время чем-то кроме основной работы и заботы о ребенке. То есть, вы не тратите время на попытки контролировать ребенка, а занимаетесь хобби или встречаетесь с друзьями». На этих словах я вспомнил свою знакомую, которая на пенсии увлеклась живописью, обвесила картинами свою квартиру и стала дарить картины знакомым.
Не казаться, а чувствовать
Тут есть оговорка: многие люди, отпустившие детей во взрослую жизнь, действительно окунаются в различные хобби, но не потому, что это им действительно интересно, а чтобы заглушить тоску – так вот, это сепарация, но пока не успешная.
А вот успешной она станет, когда вы начнете ощущать себя вне родительской функции. «Очень важно отойти от отождествления "я — родитель" и "я – специалист"", – говорит Алена.
Сам с усам
Еще один признак здоровой сепарации – если вас не тянет навязывать ребенку мнение и советы. «Элемент вмешательства может быть, когда действительно требуется семейный совет, – говорит она. – Но такие ситуации случаются достаточно редко».
То есть, каждый раз нужно взвешивать, правда ли нужно ваше вмешательство, и если четкого ответа вы не получаете, то лучше выбрать вариант не вмешиваться, предоставив детям самим справиться.
«Если говорить на уровне ощущений, то родитель живет полноценной жизнью независимо от того, находится ли ребенок рядом с ним или нет», – заключает психолог.