Ежегодно во всем мире более 18 миллионов человек заболевают раком. Хорошо известно, что малоподвижный образ жизни повышает риск развития различных форм заболевания.
Ходьба и йога могут снизить риск распространения или возвращения рака
Исследования показывают, что ходьба в течение 30 минут в день и занятия йогой могут помочь снизить усталость у больных раком и снизить риск распространения заболевания и рецидива.
Unsplash
Движение — жизнь!
Сейчас ведущие мировые исследователи узнают больше о преимуществах активного образа жизни после постановки диагноза. Однако на протяжении десятилетий многие онкологи неохотно заставляли пациентов заниматься физическими упражнениями после того, как те проходили изнурительное лечение. К счастью, ситуация меняется.
Новые возможности терапии
Три исследования, представленные на ежегодном собрании Американского общества клинической онкологии (ASCO), подтверждают растущее число доказательств того, что физическая активность может помогать пациентам.
Первое исследование было рандомизированным контрольным испытанием, посвященным влиянию йоги на воспаление. Оно может быть мощной движущей силой в развитии рака, способствуя росту опухоли и ее распространению по всему организму.
Йога — отличный способ поддерживать активность
В исследовании приняли участие более 500 онкологических больных со средним возрастом 56 лет со всей территории США. Все они проходили лечение от этого заболевания в период от двух месяцев до пяти лет назад. Результаты показали, что у тех пациентов, кто занимался йогой, были «значительно более низкие уровни провоспалительных маркеров».
Во втором исследовании ученые изучили влияние йоги на усталость и качество жизни. В работе приняли участие 173 пациента в возрасте 60 лет и старше. Результаты показали, что йога лучше помогает снять усталость и поддерживать качество жизни.
Третье исследование говорит о том, что активные раковые больные могут снизить риск смерти почти на ⅕. В шестилетнем исследовании приняли участие более 2600 больных раком в Бразилии. Оказалось, что риск смерти был выше у тех, кто вел малоподвижный образ жизни. Через 180 дней 90% людей в активной группе все еще были живы, по сравнению с 74% в малоподвижной.