Культура и география влияют на продолжительность и качество сна
Является ли количество и качество сна сугубо личным выбором? В новом исследовании ученые отвечают именно на этот вопрос
В работе Корейского института передовых наук и технологий (KAIST) и Nokia Bell Labs в Соединенном Королевстве, изучались культурные и индивидуальные факторы, влияющие на сон. Команда использовала данные «умных» часов, проанализировав 52 миллиона записей, собранных за четырехлетний период у 30 082 человек в 11 странах.
Общее среднее время отхода ко сну, по полученным данным, составляло около полуночи, а среднее время пробуждения — 7:42 утра. Однако команда обнаружила, что сон отдельных людей тесно связан с их географическим положением и культурными факторами.
В то время как время пробуждения было одинаковым, время сна варьировалось в зависимости от страны. У людей в странах с более высоким ВВП было больше случаев задержки отхода ко сну. Те, кто придерживался коллективистской культуры (Япония, Китай), по сравнению с индивидуалистической культурой (США, Германия), также показали больше случаев задержки отхода ко сну.
Среди изученных стран у Японии была самая короткая общая продолжительность сна, составлявшая в среднем менее 7 часов, в то время как у Финляндии была самая продолжительная — в среднем 8 часов.
Сравнение между странами показало, что на социальные факторы приходится 55% различий в качестве сна и 63% различий в количестве сна.
Исследование также выявило умеренную взаимосвязь между более высоким индексом избегания неопределенности, который измеряет соблюдение законов и норм регулирования в повседневной жизни граждан, и лучшим качеством сна.