Принято считать, что отрицательная эмоция сама по себе не доставляет удовольствия. Но новое исследование профессора Эмери Шуберта поставило этот факт под сомнение.
Исследование: грусть доставляет людям удовольствие
Когда нам грустно, в большинстве случаев мы включаем музыку под стать настроению — такую же печальную и порой даже душераздирающую. Хотя логичнее было бы поставить что-нибудь веселое, чтобы поднять настроение и выбраться из этой эмоциональной ямы. Но почему мы поступаем совершенно наоборот? Ученый из Школы искусств и медиа при Университете Нового Южного Уэльса (Австралия) решил разобраться в причинах такого поведения.
Freepik
Иногда погрустить бывает даже полезно!
Действительно ли грусть может нравиться людям: ход исследования
Участниками эксперимента стали 103 человека — в основном студенты музыкальных факультетов, которым уже исполнилось 18 лет. Участникам предложили прослушать ряд минорных композиций, а затем оценить, какое из произведений понравилось им больше всего и вызвало ощущение грусти. Список был разношерстным: он включал в себя как классические произведения вроде сонат Бетховена, так и современные песни Тейлор Свифт. Впоследствии им нужно было выбрать наиболее понравившуюся композицию.
Затем автор эксперимента попросил добровольцев перестать обращать внимание на грустную составляющую выбранной им песни, снова прослушать ее и ответить на вопрос: по прежнему ли они получают удовольствие от прослушивания этой композиции или уже нет.
Ответы поразили профессора: 82% участников сообщили, что они перестали получать удовольствие от прослушивания конкретного произведения. Выходит, что грустная составляющая — это та самая часть песни, которая больше всего нравится людям и помогает усиливать удовольствие от ее прослушивания.
Причин этого явления может быть целое множество. Как предположил ученый, в первую очередь это может быть связано с тем, что переживание грусти может стимулировать область мозга, отвечающую за получение удовольствия. Причем такая реакция вполне естественна для нашего организма. «Переживание широкого спектра эмоций в более или менее безопасной обстановке [в которой человек обычно слушает музыку] может помочь нам справляться с трудностями реального мира», — отметил Шуберт.
Почему грустить полезно
Грусть — это нормальная реакция на различные жизненные события, которая помогает нам пережить трудные времена и адаптироваться к изменениям. Вот несколько причин, почему грусть может быть полезной:
- Помогает выразить чувства. Это может помочь нам разобраться в своих эмоциях и внутренних ощущениях и понять, что именно вызывает у нас такую реакцию.
- Дает возможность отдохнуть. Когда мы грустим, наш организм получает сигнал о том, что ему необходимо передохнуть и восстановиться после пережитого стресса.
- Способствует росту личности. Грусть действительно способна стать стимулом для личностного роста и развития: зачастую в состоянии печали мы начинаем задумываться о своих ценностях, целях и приоритетах.
- Укрепляет отношения. Выражение своей грусти может помочь укрепить отношения с близкими людьми, так как они будут видеть вашу искренность и открытость.
Однако стоит помнить, что слишком сильная или продолжительная грусть и апатия может быть признаком депрессии, поэтому если вы чувствуете, что не можете справиться со своими эмоциями самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту.