В интернет-магазинах есть масса вариантов по ключевым словам «гамак под стол» или «подставка для ног». Работая за столом, вы цепляете его снизу к столешнице, снимаете обувь и кладете в него ноги. Если его взять в полет или поездку на поезде, его можно точно так же подвесить к спинке переднего кресла.
Помогает ли гамак под стол спасти спину и снять усталость: мнение врача
Помогает ли гамак под стол от усталости и болей в спине: физиотерапевт Михаленко
Надувные и подвесные подставки для ног быстро набирают популярность. Эту компактную и недорогую вещь можно брать с собой в офис, салон самолета или поезда. Продавцы уверяют, что с ней ваша осанка улучшится и вы в целом будете себя лучше чувствовать.
Фото с сайта продавца
Один из самых популярных вариантов выглядит как небольшой гамак.
Сайты производителей утверждают, что такой гамак очень позитивно влияет на здоровье:
- сохраняет правильную осанку,
- уменьшает стресс и усталость, повышает продуктивность,
- дает облегчение при остеохондрозе и артрите,
- уменьшает боль в суставах,
- улучшает циркуляцию крови в ногах,
- снижает отечность у беременных,
- за счет удобной позы улучшает концентрацию в работе и обучении,
- снижает утомляемость при работе за компьютером.
Правда или нет
Есть два способа проверить: почитать отзывы других пользователей в интернете или спросить мнение специалиста-медика.
Отзывы в интернете
Львиная доля отзывов — позитивные. Правда, большинство из них пришлось отсечь — они явно были рекламными. Их легко отличить по фразам в духе «многие спрашивают, как я перенесла такой долгий полет» или «спасение для усталых ног».
Негативные отзывы приходится поискать, но они тоже есть. Жалобы бывают не только на качество, но и на то, что обещания в части здоровья явно завышены.
Мнение врача
Эти гамаки не более чем очередной модный аксессуар, считает Илья Михаленко, заведующий отделением физиотерапии и спортивной медицины, Европейский медицинский центр (EMC): «Если говорить о пользе для здоровья, то она минимальна. Гамак не поможет избавиться от отеков, болей в спине, суставах. Может быть, человек на время почувствует какие-то улучшения, но, скорее всего, они будут связаны с эффектом плацебо».
Позу человека, сидящего за компьютером с ногами в гамаке, врач не счел физиологичной. «Лучший способ улучшить положение за рабочим столом — это скорректировать положение тела, отрегулировать стул, заняться эргономикой рабочего места», — считает он.
Оборудуйте под столом не гамак, а подстольный велотренажер, посоветовал он: «Если у человека нет возможности двигаться и он весь день вынужден сидеть за столом, не вставая, это будет лучшим вариантом. Тренажер поможет поддерживать кровообращение в нижних конечностях, снизит риски гиподинамии и проблем с сосудами».