Работа из дома может ухудшать психическое здоровье: ученые выяснили почему

Оказалось, что большинство сотрудников, работающих удаленно, проводят практически весь рабочий день в одиночестве. Особенно заметен этот эффект у людей, живущих одни: многие из них в течение дня практически не контактируют с другими людьми.

По мнению исследователей, длительная социальная изоляция может повышать уровень стресса, усиливать чувство одиночества и ухудшать эмоциональное состояние.

В то же время эксперты отмечают, что удаленная работа не всегда оказывает негативное влияние.

Многое зависит от того, как организован рабочий процесс, качества управления, особенностей человека и его жизненной ситуации. Для людей с инвалидностью, хроническими заболеваниями или необходимостью регулярно посещать врачей возможность работать из дома зачастую делает трудоустройство значительно проще.

Кроме того, ряд исследований показывает, что гибридный формат, когда сотрудники несколько дней работают из дома, а несколько — в офисе, способствует лучшему балансу между работой и личной жизнью, повышает удовлетворенность работой и снижает вероятность увольнения.

По мнению экспертов, наиболее сбалансированным решением остается гибридный режим работы. Он позволяет сохранить преимущества удаленной занятости, не теряя при этом живого общения с коллегами.

Специалисты также подчеркивают, что компаниям важно поддерживать социальные связи внутри коллектива: организовывать совместную работу в офисе, создавать условия для неформального общения и следить за тем, чтобы сотрудники не чувствовали себя изолированными.

Исследователи отмечают, что время, которое люди экономят благодаря отсутствию дороги до офиса, можно использовать не только для работы, но и для общения с друзьями, семьей и участия в жизни сообщества. Это может помочь снизить негативные последствия социальной изоляции.