Ученые выяснили, как запах темного шоколада влияет на тренировки натощак

Перед упражнениями и между подходами участники вдыхали один из трех запахов: темного шоколада, молочного шоколада или нейтральный аромат без запаха. После этого ученые оценивали их работоспособность и чувство голода.

Результаты показали, что после вдыхания аромата темного шоколада участники тренировались эффективнее. По сравнению с контрольной группой они выполняли в среднем на 18 повторений больше, а также чаще могли сделать дополнительный подход. Кроме того, запах темного шоколада снижал чувство голода перед началом тренировки.

Молочный шоколад тоже оказывал положительный эффект, однако он был менее выраженным.

Ученые предполагают, что определенные запахи способны воздействовать на участки мозга, отвечающие за эмоции, мотивацию и аппетит. Благодаря этому аромат темного шоколада мог временно уменьшать чувство голода и повышать готовность к физической нагрузке.

Авторы исследования подчеркивают, что эксперимент был небольшим и проводился только среди молодых мужчин, поэтому результаты нельзя автоматически распространять на всех людей.

Кроме того, ученые не измеряли уровень гормонов, связанных с аппетитом и физической нагрузкой, поэтому пока нельзя точно объяснить, почему возник такой эффект.

Специалисты считают, что запах темного шоколада может стать интересным способом поддержать тренировку натощак, однако говорить о новом эффективном методе повышения спортивных результатов пока преждевременно. Для подтверждения результатов необходимы более масштабные исследования.