Собака — лучший способ борьбы со стрессом. Объясняем почему
Общение с собакой проходит всегда очень весело! Однако животное не только веселит вас, псы оказывают сильное влияние на нашу повседневную жизнь
Наверняка вы слышали о собаках для терапии. Все дело в том, что эти животные отлично снимают стресс, так как научно доказано, что общение с ними снижает уровень гормона стресса — кортизола. Но почему так происходит? Специалисты считают, что на это есть несколько причин.
Потребность в контакте
Собаки отличные слушатели, они могут оказывать эмоциональную поддержку и утешать! Питомцы зачастую могут заполнить «дыру» в сердце и избавить вас от одиночества. В отличие от котов, собаки очень участливы, им важно устанавливать как зрительный, так и физический контакт. Поэтому они отлично помогают бороться со стрессом и даже депрессивными состояниями.
Время веселиться!
Лучшее лекарство — это смех! И у собак отлично получается смешить своих хозяев. Иногда забавные моменты случаются сами собой, однако часто, когда собака видит, что вас веселит определенное действие, она может подхватить эту привычку.
Снижение кровяного давления
В настоящее время существует множество исследований, показывающих, что общение с собаками напрямую влияет на уровень стресса. А одна работа Мичиганского университета, США, показала, что у владельцев собак риск развития высокого кровяного давления на 20% процентов ниже, чем у тех, у кого нет питомца. Кроме того, было показано, что собаки снижают риск развития предгипертензии на 31%.
Режим и порядок
Многие люди не заводят собаку, так как понимают, что в отличие от других домашних питомцев, пес требует много внимания, а главное — постоянных прогулок. Однако исследования показывают, что строгий режим и распорядок дня (которые появляются с псом) позволяют человеку стать более сосредоточенным и собранным. Например, в исследовании, проведенном Пенсильванским университетом, США, ученые обнаружили, что люди, у которых была собака, были более уверены в своей способности справляться с жизненными проблемами.
Постоянные прогулки
Режим, который задает жизнь собакой, может принести массу преимуществ. Например, вы начинаете чаще выходить гулять и посещаете более зеленые зоны. Научно доказано, что прогулки в парках, заповедниках и просто наиболее озелененных территориях поднимают наше настроение.
Физическая нагрузка
Собаки требуют не только внимания и игр, но и тренировок. Если вы хозяин собаки среднего или большого размеров, то вы знаете, что эти животные требует большой физической нагрузки. Однако даже самые маленькие собаки могут помочь вам поддерживать себя в форме. Например, вы можете выходить с ними на утреннюю пробежку!
Меняется химия вашего организма
Как мы говорили в самом начале, собаки снижают уровень кортизола в вашей крови. Помимо этого, общение с псом стимулирует выработку окситоцина, который известен как «гормон любви». Это химическое вещество выделяется при взаимодействии с собаками и другими животными. Уровень окситоцина в мозге связан с чувством привязанности, доверия и с облегчением стресса.