Расизм эмоционально травмирует людей. Вот что нужно знать
Медицинский корреспондент CNN доктор Санджай Гупта вырос в маленьком сельском городке в Мичигане, США. Он хотел сменить имя на Стив, надеясь, что это положит конец насмешкам, с которыми он сталкивался в школе с 6-7 лет. «Не было никого, кто был бы похож на меня, у кого было бы такое же имя, как у меня, кто ел бы то же, что и я», — говорит Гупта. Расовая травма обычно не вызвана «всего лишь одним инцидентом». Профессор психологии Монника Уильямс объясняет: «Обычно это множество случаев, которые накапливаются до такой степени, что человек получает травму».
Расовая травма
Расовая травма — это «эмоциональная и, возможно, психическая травма, которую получают люди, сталкивающиеся с расовыми предубеждениями и дискриминацией, и, в конечном итоге, с формами расизма, которые могут включать преступления на почве ненависти», — дополняет Невин Херд, директор по межкультурным отношениям в колледже Лейк-Форест в Иллинойсе.
Опыт расовой травмы может быть результатом действий конкретных людей или побочным продуктом более широкой системы. По данным Mental Health America, это может случиться опосредованно — возможно, после просмотра видео преступлений на почве ненависти — или на уровне поколений, как в случае с длительными эмоциональными шрамами Холокоста или порабощением афроамериканцев.
«Людям не обязательно сталкиваться со случаями расовой дискриминации или причинения вреда напрямую, чтобы иметь неблагоприятные эмоциональные последствия», — говорит Херд. По данным Американской психологической ассоциации, многие этнические и расовые группы в США страдают от посттравматического стрессового расстройства чаще, чем белые американцы, и одним из объяснений является расизм. Однако диагностика и лечение расовой травмы, в частности, могут быть сложными. Правда, в отличие от посттравматического стрессового расстройства, расовая травма — травматический стресс — не считается официальным психическим расстройством или диагнозом.
Вред расизма для людей
По словам Невин Херд, у людей, пострадавших от расовой травмы, могут быть и физические симптомы стресса, — то есть соматизация: «Это могут быть боли в животе, учащенное сердцебиение, чувство повышенной бдительности и хронический стресс. Люди также могут испытывать повторное переживание неприятных событий». Другие симптомы — проблемы со сном, усталость, депрессия, беспокойство, ночные кошмары, потливость, низкая самооценка, головные боли и боли в груди.
Расовая травма влияет не только на человека. «Точно так же, как посттравматическое стрессовое расстройство, расовая травма приводит к множественным проблемам, временным или долгосрочным, например, потерянным дням на работе и снижению производительности, увеличению медицинских расходов и большему количеству страданий в целом», — пояснила психолог Монника Уильямс. «Чем больше этих проблем у одного человека, тем выше будет цена для общества в целом».
Но стоит понимать и различать, когда проблемы исходят от расовой травмы, психического расстройства или общих проблем настроения. Полезно получить оценку психолога. «Люди часто имеют дело с расизмом намного дольше, чем должны, потому что они не знают, что еще делать, или, может быть, у них низкая самооценка, и они думают, что заслуживают плохого обращения. Очень важно, чтобы люди понимали свою собственную ценность, а также верили своему опыту, доверяли своим инстинктам и тому, что они видят и чувствуют», — заключила Уильямс.