Врач-терапевт Татьяна Романенко объяснила, почему вы хотите спать в жару!
Все время хотите спать летом? Угадайте, что про это говорят врачи
Летом, особенно когда стоят высокие температуры, мы быстрее утомляемся. Иногда даже хочется вздремнуть в середине дня! Почему так происходит?
Unsplash
Поспать после обеда летом — святое!
В чем же причина?
- Сон становится менее глубоким ночью летом
- Организм «сокращает» энергию
- Из-за жары отекают органы, в том числе мозг
Спите днем летом?
Желание вздремнуть летом — защитная реакция организма. Когда стоит жар, скорость физиологических процессов снижается ради улучшения терморегуляции тела. Из-за замедления скорости обмена веществ, частоты сердечных сокращений и кровотока человек начинает сильнее хотеть спать.
Врач дала следующий совет всем, кто быстро устает: «Если мы начнем пить больше жидкости, то будем больше потеть. Когда мы потеем, организм охлаждается и нам меньше хочется спать».