Польза и вред поста: кому и почему нельзя отказываться от мяса
Известно, что питание должно быть сбалансированным, только тогда организм получает необходимые элементы для функционирования всех систем. Постящиеся люди резко меняют подход к питанию, избегая целого ряда продуктов, необходимых для организма.
С одной стороны, убрать со стола колбасу – это полезно. А вот нехватка белка из натурального мяса может привести к неприятным последствиям для людей, страдающих от сахарного диабета. В списке разрешенных продуктов для этой категории пациентов как раз мясо, рыба и яйца.
То же самое и у людей с анемией. Если они исключат из своего рациона мясо, птицу, яйца, рыбу, икру, то значительно ухудшат свое самочувствие, и тогда пост будет не очищением организма, а станет для него сильной перегрузкой.
Врачи подчеркивают, что с началом постов резко увеличивается количество обращений за медицинской помощью: обостряются сахарный диабет, панкреатит, холецистит и другие болезни. Поэтому резкий отказ от привычных продуктов, равно как и мгновенное начало их употребления после долгого перерыва негативно сказываются на здоровье.
Для чего нужен пост
Православные священники подчеркивают, что смысл поста не в отказе от определенных продуктов, развлечений и не в похудении – нужно избавиться от того, что полностью поглощает людей. Стоит усмирить свои страсти, и появится время для духовного: можно посмотреть на себя со стороны, увидеть свои недостатки и поработать над собой.
Поэтому если у вас имеются заболевания, и вам прописана определенная диета, то не стоит ее нарушать. А если все в порядке, то для начала адаптируйте организм к изменениям в рационе, плавно начиная пост до его официального старта.