Бутилированная вода — один из главных источников микропластика.
Пора снизить количество микропластика в организме! Эксперты объяснили, что нужно делать
Микропластик проникает в организм человека через воду, еду и даже воздух. Однако исследование 2025 года показало, что один простой шаг может сократить его потребление с 90 000 до 4 000 частиц в год.
iStockphoto
Однако ученые обнаружили, что переход с бутилированной воды на фильтрованную водопроводную может сократить попадание микропластика в организм на 90%.
Почему бутылки с водой опасны?
Частицы пластика попадают в воду, когда бутылка сжимается и нагревается, — и даже просто со временем бутылка выделяет микрочастицы из внутреннего покрытия.
По данным ученых, ежегодное потребление бутилированной воды приводит к попаданию в организм около 90 000 частиц микропластика. Однако при использовании фильтрованной воды это количество снижается до 4 000 частиц в год.
/
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Другие способы снизить потребление микропластика
Полностью исключить микропластик из жизни невозможно, но можно минимизировать его поступление.
- Откажитесь от нагрева еды в пластике — разогрев пищи в пластиковых контейнерах высвобождает миллионы частиц на квадратный сантиметр.
- Используйте стеклянную и стальную посуду вместо пластиковых контейнеров для хранения еды.
- Ограничьте потребление переработанных продуктов — например, эксперты считают, что в куриных наггетсах микропластика в 30 раз больше, чем в цельном курином филе.
- Попробуйте снизить потребление алкоголя и морепродуктов, которые являются одними из главных источников микропластика в пище.
Где микропластик накапливается в организме?
- «Мы знаем, что микропластик может проникать в клетки кишечника, вызывать воспаления и изменять микрофлору», — отметили авторы нового исследования.
Несмотря на явные риски, точное влияние микропластика на здоровье до сих пор не изучено. Ученые призывают к дальнейшим исследованиям и введению строгих норм по его допустимому уровню в продуктах питания и воде.
- «Снижение потребления микропластика — логичный шаг. Но пока неясно, приведет ли это к снижению его накопления в тканях человека,» — заключили западные эксперты.
Загружаем