Дневной сон действительно помогает восстановить силы, но у людей старше 55 лет частые и длительные дремоты могут сигнализировать о проблемах со здоровьем. Исследование с участием 1300 человек показало: каждый лишний час дневного сна повышает риск смерти на 13%, а утренний сон – особенно тревожный маркер. Ученые подчеркивают, что сам по себе сон не вреден, но его изменения могут указывать на хронические болезни, нарушения ночного отдыха или сбои циркадных ритмов. Регулярный мониторинг сна с помощью носимых устройств поможет заметить тревожные тенденции на ранней стадии.
Статью можно прослушать
Сон, питание и «призраки»: главные новости сегодня
Главные новости 27 апреля: ученые нашли связь между дневным сном и рисками для здоровья, рассказали о пользе бобовых при болезнях легких, выяснили неожиданный фактор долголетия и объяснили странные ощущения в «жутких» местах.
Unsplash
Дневной сон оказался тревожным сигналом: новое исследование о рисках для пожилых
Бобовые и соя могут облегчать симптомы хронической болезни легких
Хроническая обструктивная болезнь легких остается сложным заболеванием без универсального лечения, но новое исследование указывает на потенциально полезное направление. Ученые обнаружили, что изофлавоны из бобовых и сои могут снижать выраженность одышки и кашля, а также улучшать очищение дыхательных путей. В шестимесячном наблюдении за 99 пациентами те, кто потреблял больше этих веществ, демонстрировали не только субъективное улучшение, но и снижение маркеров воспаления. Хотя исследование было небольшим, его результаты открывают перспективы для дальнейшей работы над диетическими подходами к управлению симптомами ХОБЛ.
Участие в выборах связали с увеличением продолжительности жизни
Анализ данных тысяч американцев показал: люди, которые голосуют на выборах, живут дольше тех, кто не участвует в голосованиях. Даже после учета дохода, образования и состояния здоровья эта связь сохранялась, хотя ученые подчеркивают: голосование само по себе не продлевает жизнь. Скорее, оно выступает индикатором социальной включенности – устойчивых связей, взаимодействия с другими и ощущения собственной значимости. Эти факторы снижают хронический стресс и положительно влияют как на психическое, так и на физическое здоровье, независимо от политических взглядов или способа голосования.
Ученые объяснили, почему мы «чувствуем привидений» в заброшенных местах
Канадские исследователи обнаружили, что инфразвук – звуки сверхнизкой частоты, не воспринимаемые слухом – может вызывать необъяснимый дискомфорт, который люди иногда интерпретируют как «присутствие призраков». В эксперименте участники, подвергшиеся воздействию инфразвука, демонстрировали повышенный уровень кортизола и более подавленное настроение, хотя не осознавали источника раздражения. Поскольку инфразвук создают вентиляция, транспорт и промышленное оборудование, его незаметное влияние может объяснять «жуткие ощущения» в некоторых локациях. Это не доказывает существование паранормального, но показывает, как физические факторы среды формируют наш субъективный опыт.