Несчастливый образ жизни может состарить вас сильнее, чем курение и даже алкоголизм
Тесты показали, что влияние психических заболеваний может иногда перевешивать воздействие физических патологий и привычек, включая курение.
Хронологический возраст основан на том, сколько лет у вас под поясом, но только потому, что два человека отпраздновали одинаковое количество дней рождения, не означает, что они одинаково здоровы. Измеряя определенные аспекты физического здоровья человека, такие как микробиом кишечника или маркеры воспаления в крови, исследователи надеются когда-нибудь предсказать, насколько человек «молод» или «стар» в биологических годах.
Но есть ключевой компонент человеческого здоровья, который отсутствовал в предыдущих попытках подзавода часов: наше психическое и эмоциональное состояние.
В 2021 году многолетнее исследование среди 2,3 миллиона новозеландцев выявило тесную связь между психическими расстройствами и возникновением физических заболеваний и смертью. Другое исследование того же года показало, что проблемы с психическим здоровьем в анамнезе связаны с ускоренным старением в среднем возрасте. Более того, этот эффект старения возник за много лет до появления других возрастных заболеваний.
Имея в виду эти результаты, исследователи из США и Гонконга разработали компьютерный алгоритм для создания новых часов старения, которые включают в себя несколько психологических факторов здоровья и биомаркеров крови.
Как несчастье старит наш организм
Авторы обнаружили, что психологические факторы, такие как чувство несчастья или одиночества, добавляют к биологическому возрасту человека 1,65 года. Эффект превышал другие индивидуальные демографические характеристики, включая биологический пол, жилую площадь, семейное положение и статус курения. «Мы делаем вывод, что психологический компонент нельзя игнорировать в исследованиях старения из-за его значительного влияния на биологический возраст», — пишут они.
Исследование было профинансировано частной компанией Deep Longevity. Данные о психологическом благополучии участников были основаны на восьми чувствах: беспокойство, одиночество, несчастье, рассеянность, беспокойство, депрессия, безнадежность или страх. Это упрощенная версия психического здоровья, но, во всяком случае, это сделало бы предсказания биологических часов более консервативными.
Когда часы были протестированы специально на больных людях, в том числе на людях, живущих с раком, болезнями сердца, заболеваниями печени, легких или инсультом, они точно предсказали, что они были старше, чем их коллеги в основной, здоровой когорте.
Но влияние этих условий на прогнозируемый возраст не превышало 1,5 лет. Это немного меньше, чем совокупное влияние всех психологических переменных вместе взятых, которые, согласно алгоритму, ускорили старение на 1,65 года.
Тем временем курение само по себе добавило около 1,25 года старения.
Выводы
Это не означает, что алгоритм обнаружил, что курение менее опасно для здоровья, чем депрессия или одиночество; курение остается одним из ведущих факторов риска развития многих видов рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Но, судя по предсказаниям часов, может случиться так, что если неженатый человек (что добавляет 0,59 года старения) редко чувствует себя счастливым (добавляет 0,35 года), часто чувствует себя безнадежным (добавляет 0,28 года) и испытывает проблемы со сном (добавляет 0,44 года). ), что может иметь большее влияние на их здоровье, чем курение само по себе.
Авторы говорят, что их результаты демонстрируют, что «вредное влияние низкого психологического благополучия имеет такое же значение, как серьезные заболевания и курение».