Климатические проблемы лишают человечество сна. Но как это возможно?
Плохой климат — плохой сон. А как спасти климат при недосыпе?
Согласно миллиардам измерений сна с помощью умных часов по всему миру, ученые могут утверждать: высокие температуры, вызванные изменением климата, — связаны со значительными потерями продолжительности сна. Повышение температуры в ночное время только усугубит ситуацию. К 2099 году, если ничего не будет сделано для ограничения выбросов ископаемого топлива, исследователи предсказывают, что жаркие ночи могут сократить до 58 часов сна на человека в год.
Новое исследование
«В нашей работе мы предоставляем первое в планетарном масштабе доказательство того, что температуры выше среднего разрушают человеческий сон. Мы показываем, что эта эрозия происходит в первую очередь за счет задержки, когда люди засыпают, и продвижения, когда они просыпаются в жаркую погоду», - говорит ведущий автор и специалист по поведению Келтон Майнор из Копенгагенского университета.
Авторы обнаружили, что в очень теплые ночи при температуре выше 30 градусов по Цельсию (86 градусов по Фаренгейту) продолжительность сна сокращалась в среднем на 14 минут. Между тем, ночные температуры выше 25 градусов по Цельсию немного увеличивали вероятность сна менее 7 часов. Потерянные минуты сна могут показаться незначительными в повседневной жизни, но в долгосрочной перспективе они могут негативно сказаться на здоровье и продуктивности человека.
Вывод
Используя 21 различную климатическую модель, исследователи взяли потери сна, уже наблюдаемые из-за ночной жары, и спроецировали их на будущее. В худшем случае потеря сна из-за ночной жары приведет к более чем 15 коротким ночам сна в год. В лучшем случае мы можем уложиться в 13 коротких ночей сна.