РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Поели — и бегом в море. Но нужно ли сделать перерыв после еды и перед плаванием?

Неписанное правило, которое слышали, кажется, все: если вы только что поели, то перед заходом в море нужно обязательно выждать хотя бы 30 минут. Но в чем же соль? И надо ли ждать даже после небольшого приема пищи?
Поели — и бегом в море. Но нужно ли сделать перерыв после еды и перед плаванием?
unsplash.com

Перед отпуском на море лучше всего узнать не только о местных достопримечательностях, но и о правилах безопасности

Все слышали в детстве об одном особенном правиле на отдыхе у морского побережья: после еды нужно обязательно подождать от 30 до 60 минут, прежде чем бежать плескаться и нырять в море. Однако причины этого советы очевидны не для всех.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Подробности действительно расплывчаты: многие предполагают, что дело в потенциальных спазмах желудка из-за изменения циркуляции крови. Но так ли это?

unsplash.com

Море волнуется, желудок — тоже 

Согласно различным исследованиям, теория о том, что спазмы желудка как-то влияют на кровь в руках и ногах в время плавания, не такая уж и железная в своих аргументах. Да, после приема пищи кровь активнее циркулирует в кишечном тракте, но все же это не сильно влияет на физические возможности рук и ног. Но значительно ухудшит ваш отдых — алкоголь. 

Статистика показывает, что алкоголь может быть причиной до 70% смертей, связанных с отдыхом близ воды. Другие причины — неумение плавать, отсутствие защитных ограждений вокруг бассейнов и неиспользование спасательных жилетов.

Однако не стоит забывать, что именно переедание и купание плохо идут рука об руку, а минимальный перерыв между едой и физической активностью необходим всегда. 

Загрузка статьи...