Плохой сон может привести к слепоте
Если у вас есть хронические нарушения сна, то вам стоит чаще проверять свое зрения для выявления ранних признаков глаукомы
Глаукома является ведущей причиной слепоты и, по оценкам, затронет 112 миллионов человек во всем мире к 2040 году. Это состояние характеризуется прогрессирующей потерей светочувствительных клеток в глазу и повреждением зрительного нерва. Увы, на поздних стадиях глаукома может привести к необратимой слепоте.
До сих пор причины приводящие к таким изменения до конца не изучены. Именно поэтому ученые продолжают рассматривать разные факторы влияния на развитие болезни.
Как сон влияет на риск слепоты
Исследователи решили изучить вероятность развития глаукомы у людей с различным поведением во сне: с бессонницей; слишком большим или маленьким количеством сна; разными хронотипами («совы» или «жаворонки»); дневной сонливостью; храпом.
Для этого они изучили данные 409 053 участников британского биобанка, из которых все были в возрасте от 40 до 69 лет, когда их набирали. Продолжительность сна была определена как нормальная (от 7 до 9 часов в сутки) и как слишком малая или слишком большая, за пределами этого диапазона. Хронотип определялся в зависимости от того, описывал ли человек себя скорее как «жаворонка» или «сову.» Все участники заполняли анкеты, в которых подробно рассказывали о себе.
За средний период наблюдения, составляющий чуть более 10,5 лет, было выявлено 8690 случаев глаукомы. Как оказалось, те, у кого была глаукома, как правило, были старше и чаще были мужчинами, постоянно курили и имели высокое кровяное давление или диабет, чем те, у кого не было диагностировано заболевание.
За исключением хронотипа, все остальные четыре режима сна/поведения были связаны с различной степенью повышенного риска развития глаукомы:
- продолжительность сна (и слишком короткий сон, и слишком длинный) была связана с повышенным риском на 8%;
- бессонница — на 12%;
- храп — на 4%;
- частая дневная сонливость -20%.
Причины связи сна и глаукомы
Авторы работы отмечают, что исследование носит наблюдательный характер, поэтому они не могут установить причину этой связи. Исследование основывалось на самоотчете, а не на объективном измерении. Они также добавляют, что глаукома сама по себе может влиять на режим сна, а не наоборот.
Но существуют потенциально правдоподобные биологические объяснения ассоциаций, обнаруженных между нарушением сна и глаукомой. Внутреннее давление глаза, ключевой фактор в развитии глаукомы, повышается, когда человек лежит и когда гормоны сна нарушены (как при бессоннице).
Они предполагают, что депрессия и тревога, которые часто идут рука об руку с бессонницей, также могут повышать внутреннее глазное давление, возможно, из-за нарушения выработки кортизола.