Подростки, которые недостаточно спят, имеют более высокий риск развития рассеянного склероза
Восьмичасовой сон — это вековая формула поддержания оптимального здоровья, которой, увы, придерживаются не все.
Команда ученых из Каролинского института в Стокгольме для своего исследования использовала информацию эпидемиологического расследования рассеянного склероза у жителей Швеции в возрасте от 16 до 70 лет. Пациенты с подтвержденным диагнозом были набраны из больниц и частных неврологических клиник. Команда сопоставила каждого участника по возрасту, полу и месту жительства с двумя здоровыми людьми из национального регистра населения в период с 2005-2013 по 2015-2018 годы.
Рассеянный склероз - это состояние, при котором иммунная система разрушает защитное покрытие нервов, что может привести к потере зрения, хронической боли, усталости и нарушению координации.
Исследователи уделили особое внимание режиму сна молодых людей в возрасте от 15 до 19 лет, среди которых 2075 с подтвержденным рассеянным склерозом и 3164 абсолютно здоровых. Участников спросили о продолжительности сна в рабочие или школьные дни, а также в выходные или свободные дни в разном возрасте. Ученые классифицировали продолжительность сна как короткую (менее 7 часов в сутки), адекватную (7-9 часов в сутки) и продолжительную (10 или более часов).
Связь недостатка сна и рассеянного склероза налицо
Результаты эксперимента показали, что сон в течение меньшего количества часов и менее качественный сон в подростковом возрасте увеличивают риск постановки диагноза РС в будущем: короткий сон на целых 40% увеличивает риск развития рассеянного склероза! Это утверждение было сформулировано после учета смешивающих факторов, которые могут повлиять на результаты, такие как индекс массы тела и курение.
Команда ученых отметила, что плохой сон может быть результатом неврологических повреждений.
«Таким образом, достаточный восстановительный сон, необходимый для адекватного функционирования иммунитета, может быть еще одним профилактическим фактором против рассеянного склероза» — добавили исследователи.