Грустное открытие: сон менее 6 часов в сутки может спровоцировать развитие деменции
Полученные результаты демонстрируют, насколько важно для пожилых людей поддерживать здоровый цикл сна. С возрастом у людей часто меняется или нарушается режим сна, поэтому очень важно понимать, к каким последствиям это может приводить
В рамках исследования были изучены данные 4400 пациентов из разных стран в возрасте от 65 до 85 лет. Добровольцы прошли сканирование мозга, а также ряд когнитивных тестов. Ни у одного из них не было диагностировано слабоумие. Ученые сгруппировали пациентов в соответствии с тем, как долго они обычно спали.
По словам исследователей, рекомендуемое время сна для пожилых людей составляет от семи до восьми часов. В прошлых исследованиях пациенты, которые спали менее шести и более девяти часов, имели худшие показатели здоровья, хотя короткий сон, как правило, более рискован (менее шести часов).
Чтобы понять склонны ли люди к развитию болезни Альцгеймера, ученые измеряли их уровень бета-амилоида. Считается, что накопление этого белка в мозге влечет за собой развитие заболевания. Так ученые обнаружили, что у тех пациентов, которые спят по шесть или менее часов в сутки, чаще развивается деменция. У пациентов с низким уровнем сна был более высокий уровень бета-амилоида.