Надо ли пожилым женщинам отказаться от секса навсегда? Стоит узнать!
Секс — есть в жизни каждого человека. Но до сих пор это не самая обычная и привычная тема для разговора и/или обучения. Некоторые все еще живут с предрассудками о девственной плеве, самой девственности или о последствиях обрезания у мужчин. Кого-то беспокоит размер своего полового члена, а третьи только к середине жизни узнают не самые лучшие факты о порнофильмах. Еще кто-нибудь не знаком с ключевыми вещами о женском клиторе, не знает, чем отличается эротика от порнографии или почему мужчины быстро кончают. Но стоит ли женщинам в определенный момент отказаться от секса вовсе?
Отказ от секса
Для многих очевидна польза регулярной интимной жизни, но порой жизнь диктует свои правила, и женщины буквально вынуждены забросить приятное «дело молодых».
Уровни гормонов меняются с возрастом: они могут снизить либидо и даже сам факт сексуального удовольствия. Хотя эти изменения могут быть незначительными, некоторые женщины с возрастом испытывают более значительные перемены в том, что для них значит секс. Как только наступает менопауза, женщины претерпевают довольно радикальные изменения в своей интимной рутине: снижение либидо, трудности со смазкой и препятствия в достижении оргазма. Это обычно связано с недостатком гормонов, вырабатываемых яичниками, – в частности, недостатком эстрогена. Однако какие-то проблемы связаны с психологическими факторами (неуверенность в себе, общий стресс и беспокойство).
Чтобы справиться, женщины, испытывающие сексуальные дисфункции, должны обращаться за помощью. Честно поговорив со своим врачом, можно найти способы облегчить и преодолеть возникшие препятствия. Поэтому отказ от секса — крайняя мера.
Как вернуться к сексу
Эксперты считают, что «секс-терапия очень эффективна для устранения основных причин, способствующих сексуальным трудностям». Выяснив, какие именно у вас есть ментальные блоки в отношении секса, вы сможете изменить свое мышление или найти способы улучшить «сексуальную уверенность» в себе. Стоит найти подходящую стратегию для выявления отдельных эмоциональных препятствий на пути к удовлетворению.
В то время как ментальную и эмоциональную сторону секса всегда стоит исследовать и решать, другое очевидное решение сексуальных «неловкостей» (и мужчин, и женщин) связано с физическими аспектами. Секс — это физический акт, и если с возрастом обнаруживаются проблемы в теле, связанные с физической активностью, то высок шанс, что сексуальная активность изменится: это просто нужно принять. Многие женщины стесняются своего тела (чего, конечно, не стоит делать), а некоторые просто потеряли привычные физические возможности. В любом случае — у каждой проблемы есть свое решение; главное — не отчаиваться.
Артериальное давление, диабет и другие симптомы и заболевания являются распространенными препятствиями. К тому же и лекарства могут по-своему влиять на сексуальную жизнь. Хайди Годман, исполнительный редактор Harvard Health Letter, говорит, что некоторые методы лечения «могут притупить интерес к сексу или вызвать трудности с достижением оргазма». Когда у вас есть медикаменты, чтобы улучшить жизнь в одной области, но они мешают другим факторам, рутина (особенно сексуальная) серьезно усложняется. Эти вопросы нужно обязательно обсудить с вашим доктором.
Артериальное давление, диабет и другие симптомы и заболевания являются распространенными препятствиями. К тому же и лекарства могут по-своему влиять на сексуальную жизнь. Хайди Годман, исполнительный редактор Harvard Health Letter, говорит, что некоторые методы лечения «могут притупить интерес к сексу или вызвать трудности с достижением оргазма». Когда у вас есть медикаменты, чтобы улучшить жизнь в одной области, но они мешают другим факторам, жизнь серьезно усложняется. Эти вопросы нужно обязательно обсудить с вашим доктором.
Занимаясь физическими упражнениями и придерживаясь более здоровой диеты, женщина (как и мужчина) может увеличить кровоток и улучшить здоровье своего сердца. Правильная диета даст больше энергии. Курение и употребление алкоголя также могут влиять на то, как организм функционирует во время секса. Полный отказ от курения и умеренное потребление алкоголя имеют огромное значение, когда дело доходит до возобновления сексуальной активности в пожилом возрасте.