Ученые проанализировали сотни исследований, посвященных влиянию алкоголя на здоровье, и пришли к выводу, что даже небольшие дозы спиртного связаны с повышенным риском развития ряда видов рака. Особенно убедительными оказались данные по раку молочной железы, печени, кишечника, пищевода и глотки. При этом вероятность заболевания увеличивалась уже при употреблении менее одного алкогольного напитка в день. Авторы отмечают, что именно связь алкоголя с онкологией сегодня считается одной из наиболее надежно подтвержденных в медицине.
Статью можно прослушать
Алкоголь, давление, ожирение и рост мышц: главные новости сегодня
Главные новости 3 июня: ученые выяснили, что безопасного уровня алкоголя для профилактики рака может не существовать, нашли недооцененный способ борьбы с высоким давлением, пересмотрели подход к диагностике ожирения и проверили, действительно ли мясо необходимо для роста мышц.
Unsplash
Исследование: риск рака растет при любом уровне употребления алкоголя
Высокое давление: исследование указало на недооцененный элемент в рационе
Новое исследование показало, что для контроля артериального давления важно не только сокращать потребление соли, но и получать достаточно калия. Этот элемент содержится во многих овощах, фруктах и бобовых и помогает организму поддерживать здоровый баланс жидкости. Моделирование показало, что соотношение калия и натрия может быть более точным показателем риска гипертонии, чем количество каждого вещества по отдельности. Кроме того, увеличение доли калия помогало снижать давление даже при относительно высоком потреблении соли.
У многих людей с нормальным ИМТ может быть клиническое ожирение
Исследователи обнаружили, что индекс массы тела не всегда точно отражает состояние здоровья человека. Согласно новым критериям оценки, значительная часть людей с нормальным ИМТ может иметь избыток жировой ткани и связанные с этим проблемы со здоровьем. Новый подход учитывает не только вес и рост, но также окружность талии, распределение жира и наличие осложнений вроде диабета или повышенного холестерина. По мнению ученых, это поможет выявлять пациентов, которые раньше оставались вне зоны внимания врачей.
Нужно ли мясо для роста мышц? У науки появился новый ответ
Американские исследователи сравнили влияние растительного и животного белка на рост мышц у физически активных людей. В течение эксперимента участники придерживались разных рационов и регулярно занимались силовыми тренировками. Анализ показал, что при одинаковом количестве белка мышцы росли одинаково эффективно независимо от того, поступал он из животных или растительных источников. Кроме того, не оказалось существенной разницы между равномерным распределением белка в течение дня и его употреблением преимущественно вечером.